Polar S410 Gebrauchsanleitung Seite 7

Shortcut zum Uhreinstellungs-Modus ..... 34
Wechseln der Maßeinheiten ..................... 34
Wechseln von Datum und Benutzerkennung
beim Polar S410 ......................................... 34
C. Training ............................................ 35
Herzfrequenz-Mess-Modus ....................... 35
Trainings-Modus ......................................... 37
Ein- und Ausschalten des
Herzfrequenz-Zielzonenalarms ........... 37
Wechsel der Herzfrequenz-
Grenzwerte ............................................ 38
Einschalten der Displaybeleuchtung ... 38
Speichern von Runden- und
Zwischenzeiten ...................................... 39
Unterbrechen des Trainings ................. 39
Wechsel der angezeigten
Trainings-Informationen ...................... 40
Rückstellen der Stoppuhr auf Null ...... 41
Wechsel des Trainings-Informationen/
Anzeige des Prozentsatzes der
maximalen Herzfrequenz ......................... 42
Trainieren mit einem
Intervalltrainings-Datensatz ..................... 42
Aufwärmphase ...................................... 43
Intervallphase ........................................ 44
Abkühlphase .......................................... 46
Beenden einer
Intervalltrainingseinheit ....................... 47
Trainieren mit BasicSet .............................. 47
Starten der Timer .................................. 47
Starten der Erholungsberechnung ...... 48
Beenden des Trainings .............................. 48
Tipps für das Training ................................ 49
Überprüfen der
Herzfrequenz-Grenzwerte ................... 49
Wechsel des Trainingstyps .................... 49
Neustart des Intervalls oder der
Erholungsberechnung .......................... 49
Unterbrechen eines Intervalls oder
einer Erholungsberechnung ................. 49
Unterbrechen einer Phase einer
Intervalltrainingseinheit ....................... 49
D. Abrufen von
Trainingsinformationen ................. 50
Trainingsdauer ........................................... 53
Erholungs-Informationen des BasicSet-
Trainings ..................................................... 53
Herzfrequenz-Grenzwerte ........................ 53