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Um ein iFit-Workout, das sich in Ihrem Kalender
befindet, herunterzuladen, drücken Sie die Map-
(Karten-), Train- (Trainieren-), oder Lose Wt. Taste
(Gewichtsverlusttaste), um das nächste sich in
Ihrem Kalender befindende Workout dieser Art
herunterzuladen. Um an einem Wettkampf teilzu-
nehmen, den man schon vorher eingeplant hat,
drücken Sie die Compete-Taste (Wettbewerb-Taste).
Um ein iFit-Workout zu wiederholen, das man vor
kurzem vom Kalender heruntergeladen hat, drücken
Sie zuerst die Track-Taste (Laufbahn-Taste). Als
nächstes, drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten um
das gewünschte Workout auszuwӓhlen. Drücken
Sie dann die Enter-Taste, um das Programm zu
starten.
Anmerkung: Manche Programme kann man erst
herunterladen, nachdem man sie auf seinem
Terminkalender auf iFit.com hinzugefügt hat.
Nähere Informationen über iFit- Workouts finden
Sie unter www.iFit.com.
Wenn Sie ein iFit- Workout wählen, zeigt das
Display die Dauer des Workouts, die Distanz die
Sie gehen oder laufen werden, und die ungefähre
Anzahl an Kalorien die Sie verbrauchen werden, an.
Das Display könnte auch den Namen des Workouts
anzeigen. Falls Sie ein Wettbewerbs-Workout wäh-
len, wird das Display bis zum Start des Wettrennens
herunterzählen.
Anmerkung: Jede iFit- Taste kann auch zwei Demo-
Workouts aktivieren. Um die Demo-Workouts zu be-
nutzen, entfernen Sie das iFit- Modul vom Computer
und drücken eines der iFit- Tasten.
5. Starten Sie das Workout.
Siehe Schritt 3 auf Seite 21.
Während einiger Workouts wird Sie ein Audio-
Trainer durch Ihr Workout führen. Sie können eine
Einstellung für Ihren Audio-Trainer wählen (siehe
DER INFORMATIONS MODUS auf Seite 24).
M an kann das Workout jederzeit durch Drücken
der Stopp-Taste abbrechen. Die Zeit blinkt dann am
Display. Um das Workout fortzusetzen, drücken Sie
die Start-Taste oder die Speed-Taste. Das Laufband
wird sich mit einer Geschwindigkeit von the speed
setting for the first segment of the workout. Wenn
die nächste Einheit des Workouts beginnt, wird sich
der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen der nächsten Einheit
anpassen.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
Während eines Wettbewerb-Workouts zeigt der
Compete-Tabulator (Wettbewerb-Tabulator) deinen
Fortschritt während des Rennens an. Während Sie
um die Wette laufen, wird die oberste Linie in der
Matrix anzeigen welche Distanz Sie schon hinter
sich haben. Die anderen Linien zeigen Ihre Top-vier
Konkurrenten an. Das Ende der Matrix stellt das
Ende des Wettlaufs dar.
7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
8. Schalten Sie falls erwünscht den Ventilator ein.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
9. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 20.
Weitere Informationen über den iFit-Modus finden
Sie auf www.iFit.com.
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE
Um Musik oder Hörbücher durch die Lautsprecher des
Computers anzuhören, muss man seinen MP3-Player,
CD-Player oder einen anderen Audioplayer an der
Audiobuchse des Computers anstecken.
Um die MP3-Buchse zu benutzen, stecken Sie Ihr
Audiokabel in die MP3-Buchse am oberen Teil des
Computers. Stecken Sie dann Ihr Audiokabel in die
Buchse Ihres MP3-, CD- oder eines anderen Audio-
Players ein. Achten Sie darauf, dass Ihr Audiokabel
vollständig eingesteckt ist.
Drücken Sie nun die
Playtaste Ihres MP3-, CD-
oder anderen persönlichen
Audio-Players. Stellen Sie
die Lautstärke an Ihrem
persönlichen Audio-Spieler
ein oder benutzen Sie die
Lautstärke- Tasten am
Computer.
Falls Sie einen CD-Spieler benutzen und die CD springt,
legen Sie den CD-Spieler auf den Boden oder eine an-
dere ebene Fläche anstatt auf den Computer.
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Vermindern
Erhöhen
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