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COMPUTERDIAGRAMM
DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN
Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr
Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal-
ten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt
worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers
mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während
Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar
Ihre Herzfre-quenz mit dem eingebauten
Handgriffpulssensor messen.
Man kann unter vier voreingestellten Programmen
wählen. Jedes Programm verändert automatisch den
Widerstand der Pedale und fordert Sie dazu auf, das
Tempo zu verändern, indem Sie durch ein effektives
Training geführt werden.
Außerdem gibt es zwei Herzfrequenzprogramme,
welche den Widerstand der Pedale so verändern,
dass Ihr Puls während des Trainings nahe der
Zielherzfrequenz liegt.
Man kann auch das Interaktive iFit-Trainingssystem
verwenden. Der Computer kann dazu iFit-Karten able-
sen, welche Programme enthalten, die auf bestimmte
Fitnessziele abgestimmt sind. Zum Beispiel kann man
mit dem 8-wöchigen Gewichtsverlustprogramm
abnehmen. iFit-Karten sind separat erhältlich. iFit-
Karten sind auf www.iFit.com erhältlich oder durch
die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung. iFit-Karten sind auch in aus-
gewählten Geschäften erhältlich.
Man kann auch einen MP3-Player oder einen CD-
Player an der Stereoanlage des Computers
anschließen und dann während des Trainings seine
Lieblingsmusik anhören oder Hörbücher abspielen.
Das Betreiben der Konsole wird auf Seite 17 erklärt.
Zur Benutzung des manuellen Modus, siehe Seite
17. Zur Benutzung eines voreingestellten
Programms, siehe Seite 19. Zur Benutzung eines
Herzfrequenzprogramms, siehe Seite 21. Zur
Benutzung eines iFit-Programms, siehe Seite 22.
Zur Benutzung der Stereoanlage, siehe Seite 23.
Zur Veränderung der Lautstärke, siehe Seite 23.
Zur Ablesung des Kilometerzählers, siehe Seite 23.
Um eine Hintergrundbeleuchtung zu wählen, siehe
Seite 23.
Anmerkung: Wenn sich auf dem Computer eine klare
Plastikfolie befindet, entfernen Sie diese.
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