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Modell-Nr. WEEVSY1909.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft
gebraucht werden sollte.
Aufkleber mit Serien-Nr. (unter sitz)
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr.
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für ICON weider 2990 I WEEVSY1909.0
Inhaltszusammenfassung für ICON weider 2990 I WEEVSY1909.0
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. WEEVSY1909.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter sitz) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen vo ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Heimfitnesstation angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. 1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro- Sie immer Sportschuhe um Ihre Füsse zu... -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für die vielseitige der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch Fragen WEIDER 2990 I Heimfitnesstation entschieden haben, beziehen Sie sich bitte auf die Vorderseite. ® haben. Die Heimfitnesstation bietet eine Auswahl an Damit wir Ihnen schneller helfen können, halten Sie Gewichtsstationen an, die dafür bestimmt sind, jede bitte die Produktmodell–Nummer und die Serien–... -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Anmerkung: Einige der kleinen Teile wurden eventuell schon in der Fabrik befestigt. -
Seite 6: Montage
MONTAGE Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie • Die folgenden Werkzeuge (nicht inkludiert) kön- sorgfältig die folgenden Informationen und nten für die Montage notwendig sein: Gebrauchsanweisung: zwei verstellbare Schraubenschlüssel • Man braucht zwei Leute zur Montage. einen Gummihammer • Wegen ihres Gewichts und Grösse, sollte die einen normalen Schraubendreher Heimfitnesstation in dem Bereich montiert wer- den, wo sie benützt wird. - Seite 7 2. Schieben Sie die zwei Gewichtsstossdämpfer (25) auf die Gewichtsgleitstangen (4), und fügen Sie die Gewichtsgleitstangen in die kurze Basis (6) ein. Befestigen Sie die Gewichtsgleitstangen (4) an die kurze Basis (6) mit zwei M10 x 25mm Schrauben (60) und zwei M10 Unterlegscheiben (73).
- Seite 8 4. Legen Sie die Gewichtseinstellröhre (7) und die Plastikbuchse (26) wie angezeigt aus. Schieben Sie die Plastikbuchse (26) auf die Gewichtseinstellröhre (7) auf. Bringen Sie das Loch in der Plastikbuchse auf gleicher Höhe wie das obere Loch der Gewichtseinstellröhre. Fügen Sie den Buchsenstift (28) in die Plastikbuchse (26) und die Schmierfett Gewichtseinstellröhre (7) ein.
- Seite 9 5. Legen Sie den Pfosten (5) wie angezeigt aus. Befestigen Sie den Pfosten (5) an die lange Basis (1) mit zwei M10 x 25mm Schrauben (60) und zwei M10 Unterlegscheiben (73). 6. Legen Sie den Sitzrahmen (2) wie angezeigt aus. Befestigen Sie den Sitzrahmen (2) und eine Basisplatte (83) an den Pfosten (5) mit zwei M10 x 55mm Bolzen (57), vier M10...
- Seite 10 7. Legen Sie die zwei Klammern (21) wie angezeigt aus. Befestigen Sie die Klammern (21) an den Sitzrahmen (2) und die lange Basis (1) mit zwei M10 x 75mm Bolzen (66), vier M10 Unterlegscheiben (73), und zwei M10 Kontermuttern (68). 8.
- Seite 11 10. Geben Sie ein wenig Schmierfett auf einen 1/2" x 6 1/8" Bolzen (64). Legen Sie das Armgestell (9) wie angezeigt aus. Befestigen Sie das Armgestell (9) an den oberen Rahmen (8) mit dem 1/2" x 6 1/8" Schmier Bolzen (64), zwei 1/2" Scheiben (72), und einer fett 1/2"...
- Seite 12 13. Identifizieren Sie den linken Arm (12), welches mit einem „L“ Aufkleber gekennzeichnet ist, und legen Sie ihn wie angezeigt aus (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Geben Sie ein wenig Schmierfett auf die angezeigte Stelle auf dem linken Arm (12). Fügen Sie den linken Arm (9) in das Armgestell (9) ein.
- Seite 13 15. Siehe KABELDIAGRAMME auf Seite 26 und identifizieren Sie das Armkabel (51). Geben Sie ein wenig Schmierfett auf einen M10 x 35mm Bolzen (59). Schmierfett Befestigen Sie das Ende des Armkabels (51) an den rechten Arm (13) mit einem M10 x 35mm Bolzen (59), und einer M10 Unterlegscheibe (73), und einer M10 Kontermutter (68).
- Seite 14 18. Leiten Sie das Armkabel (51) über eine Rolle (42). Befestigen Sie die Rolle (42) und zwei Kabelführungen (52) an die linke U-Klammer (22) auf dem Pfosten (5) mit einem M10 x 50mm Bolzen (58), zwei M10 Scheiben (73), und einer M10 Kontermutter (68). Vergewissern Sie sich, dass die Kabelführungen (52) das Armkabel (51) in der Fuge der Rolle (42) halten.
- Seite 15 21. Leiten Sie das Hohe Kabel (53) durch die mit- tlere Klammer auf dem oberen Rahmen (8). Befestigen Sie eine Rolle (42) und zwei Kabelführungen (52) an die mittlere Klammer auf dem oberen Rahmen (8) mit einem M10 x 50mm Bolzen (58), zwei M10 Scheiben (73), und einer M10 Kontermutter (68).
- Seite 16 24. Finden Sie das Hohe Kabel (53) das zwischen den mittleren und hinteren Klammern auf dem oberen Rahmen (8) hängt. Setzen Sie eine Rolle (42) auf das Hohe Kabel (53). Befestigen Sie eine Rolle (42) und zwei Kabelführungen (52) zwischen den oberen Löchern in den zwei Rollenplatten (23) mit einem M10 x 50mm Bolzen (58), zwei M10 Unterlegscheiben (73), und einer M10...
- Seite 17 27. Leiten Sie das untere Kabel (54) über eine Rolle (42). Befestigen Sie die Rolle (42) und zwei Kabelführungen (52) an die doppelte U- Klammer (24) mit einem M10 x 50mm Bolzen (58), zwei M10 Scheiben (73), und einer M10 Kontermutter (68).
- Seite 18 30. Legen Sie die Rückenlehne (11) so aus, dass das breite Ende nach unten zeigt. Befestigen Sie die Rückenlehne (11) an den Pfosten (5) mit zwei M8 x 42mm Schrauben (62) und zwei M8 Unterlegscheiben (74). Breite Ende 31. Legen Sie den Sitz (10) so aus, sodass das breite Ende sich in der angezeigten Position Breite befindet.
- Seite 19 32. Identifizieren Sie das lange Polsterrohr (19) und das kurze Polsterrohr (20). Fügen Sie das lange Polsterrohr (19) durch die Klammer auf dem Sitzrahmen (2) durch. Schieben Sie zwei kleine Schaumstoffpolster (39) auf die Enden des langen Polsterrohrs. Fügen Sie das kurze Polsterrohr (20) durch den Beinhebel (3) durch.
- Seite 20 34. Lassen Sie eine zweite Person die Abdeckungen (29) und die oberen Abdeckungs- klammern (30) um das untere Ende des oberen Rahmens (8) halten. Befestigen Sie die Vorderseite jeder oberen Abdeckungsklammer (30) an die Abdeckungsplatte (82) mit einer M8 x 20mm Schraube (65) und einer M8 Unterlegscheibe (74).
- Seite 21 36. Befestigen Sie die unteren Abdeckungs- klammern (30) an die kurze Basis (6) mit vier M8 x 20mm Schrauben (65) und vier M8 Unterlegscheiben (74). 37. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig angezogen sind. Wie man diese verbleibenden Teile verwendet, wird im Abschnitt EINSTELLUNG, der auf Seite 22 beginnt, erklärt.
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Seite 22: Einstellung
EINSTELLUNG Dieser Abschnitt erklärt wie man die Heimfitnesstation einstellt. Auf Seite 27 der TRAININGSRICHTLINIEN finden Sie wichtige Informationen, um die besten Resultate aus einem Trainingsprogramm herauszuholen. Vergewissern Sie sich jedes Mal wenn die Heimfitnesstation benützt wird, dass alle Teile richtig festgezogen sind. - Seite 23 UMWANDLUNG DER ARME Um die Arme (12, 13) als Butterfly-Arme zu benutzen, drehen Sie die Verschlusstange (46) in die Kerbe im Armgestell (9) ein, und drehen Sie den Riegelknopf (45) fest. Um die Arme (12, 13) als Druckbügel zu benutzen, lockern Sie den Riegelknopf (45) und drehen Sie die Verschlusstange (46) aus der Kerbe im Armgestell (9) heraus.
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Seite 24: Gewichtwiderstandstabelle
GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE Die Tabelle unten zeigt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Übungsstation an. Die Zahlen in der linken Spalte beziehen sich auf die 11amerikanischen pfund. Anmerkung: Der wirkliche Widerstand bei jeder Station kann wegen Unterschieden bei einzelnen Gewichten sowie durch die Reibung der Kabel, Rollen und Gewichtsführungen davon etwas abweichen. -
Seite 25: Wartung
WARTUNG Vergewissern Sie sich vor jedem Gebrauch der Heimfitnesstation, dass alle Teile richtig festgezogen sind. Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort. Man kann die Heimfitnesstation mit einem feuchten Tuch und einem milden Reinigungsmittel reinigen. Verwenden Sie keine Lösungsmittel um die Heimfitnesstation zu reiningen. ANZIEHEN DER KABEL Ein Drahtseil, wie hier bei der Heimfitnesstation verwendet, kann sich am Anfang leicht dehnen. -
Seite 26: Kabeldiagramme
KABELDIAGRAMME Das Diagramm unten gibt die richtige Kabelführung an. Die Zahlen in jeder Abbildung geben die richtige Verlegung für das jeweilige Kabelen an. Verwenden Sie das Diagramm, um sicherzugehen, dass das Kabelen sowie die Kabelklappen richtig montiert werden. Wird eines Kabelen nicht richtig verlegt, dann wird die Heimfitnesstation nicht richtig funktionieren und kann dadurch sogar beschädigt werden. -
Seite 27: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN VIER ARTEN DES KRAFT TRAININGS Sets die Sie vervollständigen möchten. Machen Sie in Ihrem eigenen Tempo Fortschritt, und seien Sie auf Anmerkung: (Eine Wiederholung ist ein abgeschloss- Ihre Körpersignale einfühlsam. Nehmen Sie sich nach ener Zyklus einer Übung, wie z.B. eine Liegestütze. jedem Training mindestens einen Tag frei. - Seite 28 TRAININGSTAGEBUCH Kopieren Sie diese Seite mehrmals und verwenden Sie die Kopien dazu, Kraftworkouts und aerobe Workouts zu vermerken. Das Vermerken der Daten und das Niederschreiben der Resultate Ihrer Workouts wird Ihnen dabei helfen, Sport zum regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres Lebens zu machen. Krafttraining Wieder- Wieder-...
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Seite 29: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. WEEVSY1909.0 R0809A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Lange Basis Riegelknopf Sitzrahmen Verschlusstange Beinhebel Karabinerhaken Gewichtsgleitstange Grosser Schaumstoffpolster Pfosten Grosse Buchse Kurze Basis Kleine Buchse Gewichtseinstellröhre Armkabel Oberenrahmen Kabelführung Armgestell Hohe Kabel Sitz Untere Kabel Rückenlehne Runde 42mm Innenkappe Linker Arm 5/8"... -
Seite 30: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. WEEVSY1909.0 R0809A 67 41 68 73 68 73... - Seite 31 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. WEEVSY1909.0 R0809A 74 65...
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Seite 32: Bestellen Von Ersatzteilen
• die Modell-nummer und die Serien-nummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) Bestell-Nr. 286912 R0809A Gedruckt in China © 2009 ICON IP, Inc.