Inhaltszusammenfassung für ICON Weider 170 TC WEEVBE7909.0
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BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. WEEVBE7909.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor- dern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen vo ICON IP, Inc.
Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Kraftbank angebracht wurden, bevor Sie dieses Kraftbank benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten.
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank dass Sie sich für die neue WEIDER nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch ® TC Kraftbank entschieden haben. Die Kraftbank bietet Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die eine Auswahl an Übungen an, die dafür bestimmt sind Vorderseite.
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die unten folgenden Abbildungen, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet wer- den, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der Teileliste am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen.
MONTAGE Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie • Die folgenden Werkzeuge (nicht inkludiert) kön- aufmerksam die folgenden Informationen und nten für die Montage benötigt werden. Instruktionen. zwei verstellbare Schraubenschlüssel • Man braucht zwei Leute zur Montage. einen Gummihammer • Wegen dem Gewicht und der Grösse, sollte die Kraftbank an dem Ort montiert werden, wo sie einen normalen Schraubendreher auch benützt wird.
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2. Legen Sie die Basis (31) so aus, dass die ver- tieften Löcher dem Boden zugewandt sind. Befestigen Sie die Basis (31) an das Vorderbein (8) mit zwei M8 x 38mm Bolzen mit Vierkantansatz (29) und zwei M8 Kontermuttern (13). Ziehen Sie die Kontermuttern noch nicht fest.
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5. Schmieren Sie Schmierfett auf das Gehäuse eines M10 x 51mm Bolzensatzes (24). Befestigen Sie den Beinhebel (4) an die Klammer auf dem Vorderbein (8) mit den M10 x Schmierfett 51mm Bolzensatz (24). Vergewissern Sie sich, dass der Zylinder des Bolzensatzes durch beide Seiten der Klammer am Vorderbein durchgeschoben wurde.
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8. Fügen Sie die Rückenlehnenstütze (7) in ein Löchersatz in den Pfosten (1) ein. Vergewissern Sie sich, dass der Riegel sich auf der angezeigten Seite befindet. Drehen Sie die Rückenlehnenstütze (7) in die gesperrte Position, mit dem Riegel um den linken Pfosten (1) gewickelt.
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10. Befestigen Sie den linken Hantelhaken (33) an den linken Pfosten (1) mit einer M8 verzinkten Unterlegscheibe (35) und einer M8 verzinkten Kontermutter (36). Ziehen Sie die verzinkte Kontermutter nicht zu fest an; der Hantelhaken muss sich frei drehen können. Befestigen Sie den rechten Hantelhaken (32) an den rechten Pfosten (1) auf die gleiche Weise.
EINSTELLUNG Die Kraftbank ist für die Benutzung Ihres eigenen Gewichts-Sets (nicht inkludiert) bestimmt. Die unten ange- führten Schritte, erklären wie die Kraftbank eingestellt werden kann. Beziehen Sie sich auf das beigelegte Trainingshandbuch, um die korrekte Form einiger Übungen zu sehen. Vergewissern Sie sich vor jedem Gebrauch der Kraftbank, dass alle Teile richtig festgezogen sind.
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BENUTZUNG DER HANTELHAKEN Um Gewichte (nicht inkludiert) zu entfernen während Ihre Hantel (nicht inkludiert) sich auf den Pfosten (1) befindet, sichern Sie die Hantel durch das rotieren der Hantelhaken (32, 33) über der Hantel. Dies wird die Möglichkeit verringern, dass die Hantel umkippen wird während Sie die Gewichte auswechseln.
TRAININGSRICHTLINIEN VIER ARTEN DES KRAFT TRAININGS Sets die Sie vervollständigen möchten. Machen Sie in Ihrem eigenen Tempo Fortschritt, und seien Sie auf Anmerkung: (Eine “Wiederholung” ist ein abgeschloss- Ihre Körpersignale einfühlsam. Nehmen Sie sich nach ener Zyklus einer Übung, wie z.B. eine Liegestütze. jedem Training mindestens einen Tag frei.