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Modell-Nr. PFEVRW41016.0N
Serien-Nr.
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der
Stelle oben ein.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 12:00–18:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor
Sie dieses Gerät verwenden.
Bewahren Sie diese Bedie-
nungsanleitung für späteres
Nachschlagen auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
R 650
iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für ICON Pro-Form R 650
Inhaltszusammenfassung für ICON Pro-Form R 650
- Seite 1 R 650 Modell-Nr. PFEVRW41016.0N Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie einen kostenlosen Ersatzaufkleber. Bringen Sie den Aufkleber an der gezeigten Stelle an. Anmerkung: Die abgebildeten Aufkleber entsprechen nicht unbedingt der tatsächlichen Größe. French Spanish Dutch Polish Reference only PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen auf dem Rudergerät, bevor Sie das Rudergerät benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönli- che Verletzungen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank, dass Sie sich für das neue PROFORM dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben, ® R 650 Rudergerät entschieden haben. Rudern ist sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungs- eine wirksame Übung, um das Herz-Kreislauf- anleitung nach. Damit wir Ihnen besser helfen können, System zu verbessern, die Ausdauer zu erhöhen und halten Sie die Modellnummer und die Seriennummer den Körper in Form zu bringen. -
Seite 5: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Die Montage erfordert die folgenden Werkzeuge: Einen Kreuzschlitz-Schraubendreher • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Einen Rollgabelschlüssel terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte ausge- Um ein Beschädigen der Teile zu vermeiden, führt haben. - Seite 6 3. Lassen Sie eine zweite Person die Schiene (2) während dieses Schrittes halten. Befestigen Sie den Stabilisator (3) mit zwei M10 x 20mm Schrauben (61) am Rahmen (1). Dann halten Sie den Schienengriff (34) fest, zie- hen die Schiene (2) nach außen und legen die Schiene auf den Boden.
- Seite 7 5. Schieben Sie den Sitz (23) bis zum Vorderteil der Schiene (2). Als Nächstes befestigen Sie auf beiden Sei- ten der Schiene (2) mit je einer M4 x 19mm Schraube (69) ein Anschlagstück (32). Dann befestigen Sie an der Schiene (2) mit zwei M4 x 19mm Schrauben (69) die Schienenkappe (38).
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Seite 8: Das Rudergerät Benutzen
DAS RUDERGERÄT BENUTZEN DEN WIDERSTAND EINSTELLEN BEWEGEN DES RUDERGERÄTS IN AUFGEKLAPPTEM ZUSTAND Um die Intensität Ihres Trainings Stellen Sie zu variieren, sich hinter das Griff können Sie den Rudergerät und Hier Widerstand, heben Sie die anheben den Sie beim Schiene hoch, Ziehen an der bis sich das Ruderstange ver-... - Seite 9 ZUSAMMENKLAPPEN UND VERSTAUEN DES Dann ziehen Sie den Schienengriff (34) nach innen, RUDERGERÄTS bis die Klappstellung sklemme (35) die Stange des Stabilisators (3) greift. Zum Platzsparen kann man das Rudergerät zusam- menklappen. Verwahren Sie das Rudergerät an einem Ort, wo es nicht von Kindern umgestoßen werden kann.
- Seite 10 AUF DEM RUDERGERÄT RUDERN geschoben wird. Lehnen Sie sich ein wenig zurück, wobei Sie die Hüfte öffnen. Der Rücken bleibt Setzen Sie sich auf den Sitz, legen Sie Ihre Füße auf dabei gerade. Beim Ausstrecken der Beine ziehen die Fußstützen und stellen Sie die Riemen so ein, dass Sie die Ruderstange zur Brust.
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Seite 11: Den Trainingscomputer Benutzen
DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN Der benutzerfreundliche Trainingscomputer bietet Stellen Sie sicher, dass Batterien in den Trainingscom- mehrere Modi, die sofortigen Trainingsrückmeldungen puter eingelegt wurden (siehe Montageschritt 6 auf während Ihrer Workouts liefern. Diese Modi werden im Seite 7). -
Seite 12: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Siehe EXPLOSIONSZEICHNUNG auf Seite 15. Finden Sie den rechten und linken Schutz (7, 8) und Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung entfernen Sie die vier M4 x 19mm Schrauben (69) und des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung die zehn M4 x 16mm Schrauben (68) vom rechten von äußerster Wichtigkeit. -
Seite 13: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf- WARNUNG: System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training Bevor Sie mit diesem betreiben. Diese Aktivität verbraucht über längere Zeit oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm große Mengen von Sauerstoff. Für aerobes Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. -
Seite 14: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVRW41016.0 R0718A Kenn-Nr. Anz. Beschreibung Kenn-Nr. Anz. Beschreibung Rahmen Reedschalter/Kabel Schiene Rahmenrolle Stabilisator Rahmenfuß Linker Ventilator Reedschalter-Klemme Sitzträger Trainingscomputer/ Prallplatte Ruderstangenablage Rechter Schutz Rahmengriff Linker Schutz Drehachse Widerstandshebel Ablenkerhalterung Durchführung Rollenhalterung Gummiseil 6mm Unterlegscheibe Riemen M6 Sicherungsmutter Ruderstange M8 Unterlegscheibe Griffstück M8 x 12mm Schraube... -
Seite 15: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG Modell-Nr. PFEVRW41016.0 R0718A... -
Seite 16: Bestellung Von Ersatzteilen
Umweltschutznormen zu verbessern. Wenn Sie weitere Informationen über sichere und korrekte Entsorgungsmethoden benötigen, wenden Sie sich bitte an Ihre örtliche Stadtverwaltung oder das Geschäft, von dem Sie dieses Produkt gekauft haben. Teil-Nr. 400818 R0718A Gedruckt in China © 2018 ICON Health & Fitness, Inc.