Inhaltsverzeichnis
Werbung
T9700HRT Funktionen
HRT INTERVAL ? GESCHWINDIGKEITSWECHSEL
Die Trainingszeit ist auf 30 Minuten voreingestellt.
Das HRT Interval Programm beginnt mit 2 Minuten Aufwärmung, bis Sie 85% Ihrer
Zielherzfrequenz erreicht haben. Während der Aufwärmphase können Sie Geschwindigkeit
und Steigung selbst bestimmen. Sobald Sie 85% erreicht haben, wird das Band beides,
die Geschwindigkeit und die Steigung so anpassen, dass Sie für Ihr Work (Arbeits-)
Intervall bei 95-100% Ihrer Zielherzfrequenz +/- 5 Schläge, liegen. Die beiden ersten
Work-Intervalle liegen bei 95% und die übrigen bei 100% Ihrer Zielherzfrequenz. Sobald
Sie die erwünschte Zielherzfrequenz erreicht haben, beginnen die Arbeitsintervalle mit der
Dauer von einer Minute. Nach jedem Work-Intervall folgt ein Erholungsintervall (Recovery),
wobei das Band die Geschwindigkeit wiederum so anpasst, dass Sie wieder runter auf
85% gehen. Das Programm wird so immer im Wechsel fortfahren, bis die Zeit um ist. Die
einzelnen Intervalle sind nachfolgend aufgeführt.
AUSWAHL DES HRT INTERVAL PROGRAMMS
Drücken Sie die HRT PROGRAM
Schnellwahltaste. Wählen Sie HRT
INTERVAL mit Hilfe der Pfeiltasten.
Bestätigen Sie mit SELECT
34 34 34 34 34
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
