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Das Programm läuft auf diese Weise weiter, bis
der letzte Abschnitt beendet ist. Das Laufband
wird sich dann verlangsamen, bis es vollständig
anhält, und eine Zusammenfassung des Workouts
wird am Bildschirm erscheinen. Nachdem Sie die
Workout-Zusammenfassung gesehen haben, drü-
cken Sie die Fertig-Taste [DONE].
Falls die Geschwindigkeitseinstellung oder der
Neigungsgrad zu irgendeiner Zeit des Workouts zu
hoch oder zu niedrig ist, können Sie die Einstellung
manuell durch Drücken der Geschwindigkeits-
[SPEED] oder Neigungstasten [INCLINE] über-
schreiben; wenn der nächste Abschnitt des
Workouts beginnt, wird sich der Lauftrainer
jedoch automatisch an die Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen des Abschnitts an-
passen.
Um das Workout jederzeit anzuhalten, drücken Sie
die iFit-Menütaste [IFIT MENU] in der oberen rech-
ten Ecke des Bildschirms. Um das Workout anzu-
halten, drücken Sie die Pause-Taste [PAUSE]. Um
das Workout zu beenden und ein neues Workout
auszuwählen, drücken Sie die Neue-Workout-
Taste [NEW WORKOUT]. Um das Workout zu
beenden, drücken Sie die Workout-Beenden Taste
[END WORKOUT].
Um das Workout fortzusetzen, drücken Sie die
Weiter-Taste [RESUME] oder die Start-Taste
[START]. Das Laufband fängt mit 1 mph sich
zu bewegen an. Wenn der nächste Abschnitt
des Workouts beginnt, wird sich der Lauftrainer
automatisch der Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen des nächsten Abschnitts
anpassen.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist eine
Abschätzung der Anzahl an Kalorien, die Sie
während des Workouts verbrennen werden. Die
tatsächliche Anzahl der verbrauchten Kalorien
hängt von Ihrem Gewicht ab. Falls Sie die
Geschwindigkeit oder Neigung des Laufbands
während des Programms manuell ändern, dann
wirkt sich dies ebenso auf die Anzahl der ver-
brannten Kalorien aus.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt.
Siehe Schritt 5 auf Seiten 17 und 18.
Der Bildschirm kann auch ein Profil der
Neigungseinstellungen des Workouts anzeigen.
Wenn ein Geländepfad-Workout ausgewählt wird,
kann der Bildschirm eine Geländekarte des Pfades
anzeigen. Die animierte Person die den Pfad ent-
langläuft, zeigt Ihren Fortschritt an.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 7 auf Seite 18.
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