Wattgesteuertes Programm - CARDIOSTRONG CST-BX40 Bedienungsanleitung

P18: 55% der maximalen Herzfrequenz. Zielherzfrequenz = (220-Alter) x 55%
P19: 65% der maximalen Herzfrequenz. Zielherzfrequenz = (220-Alter) x 65%
P20: 75% der maximalen Herzfrequenz. Zielherzfrequenz = (220-Alter) x 75%
P21: 85% der maximalen Herzfrequenz. Zielherzfrequenz = (220-Alter) x 85%
P22: Benutzerdefinierte Zielherzfrequenz
1. Wählen Sie mit den Pfeiltasten ein Herzfrequenz-gesteuertes Programm P18-P22
aus und drücken ENTER zur Bestätigung.
2. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um Ihr Alter einzustellen.
3. Im Programm 22 benutzen Sie die Pfeiltasten, um Ihre Zielherzfrequenz zwischen
80 und 180 einzugeben.
4. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um die Trainingszeit einzustellen und drücken Sie EN-
TER zur Bestätigung.
5. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Trainingsstrecke einzustellen und drücken EN-
TER zur Bestätigung.
6. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Kalorienanzahl vorzugeben und drücken EN-
TER zur Bestätigung.
7. Drücken Sie START/STOP, um mit dem Training zu beginnen.
Geben Sie für Zeit, Strecke und Kalorien einen Zielwert ein, endet das Training au-
tomatisch, wenn einer dieser Zielwerte erreicht wurde. Möchten Sie lediglich nach
einem dieser Werte trainieren, müssen Sie lediglich den gewünschten Zielwert einge-
ben, alle anderen Werte müssen Sie nicht mehr eingeben.
4.4.5

Wattgesteuertes Programm

P23 ist ein wattgesteuertes Programm. Während des Trainings wird der Widerstand
konstant gehalten und kann nicht angepasst werden. Wenn Sie zu langsam treten,
erhöht sich der Widerstand, wenn Sie zu schnell treten, senkt sich der Widerstand.
1. Wählen Sie mit den Pfeiltasten das wattgesteuerte Programm P23 aus und drücken
ENTER zur Bestätigung.
2. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Trainingszeit einzustellen und drücken ENTER
zur Bestätigung.
3. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Trainingsstrecke einzustellen und drücken EN-
TER zur Bestätigung.
4. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Wattzahl vorzugeben und drücken ENTER zur
Bestätigung. Die Wattzahl können Sie jederzeit während es Trainings erhöhen oder
senken.
BX40
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