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Während des Trainings zeigt die
Intensitätspegelleiste den ungefähren
Intensitätspegel Ihres Trainings an.
Um die Konsole anzuhalten, drücken Sie die Taste
PAUSE/END oder HOME oder hören Sie einfach
zu treten auf. Wenn die Konsole angehalten ist,
blinkt die Zeit auf dem Display. Um das Training
fortzusetzen, beginnen Sie einfach wieder mit
dem Treten.
Drücken Sie die Taste PAUSE/END oder HOME
wiederholt, um eine Trainingspause zu machen,
Ihre Trainingsergebnisse anzuzeigen und das
Training zu beenden und zum manuellen Modus
zurückzukehren.
Ändern Sie die Lautstärke
der Konsole, indem Sie die
Tasten zum Erhöhen und
Verringern der Lautstärke
drücken.
5. Messen Sie Ihre Herzfrequenz, falls gewünscht.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder
mithilfe des Herzfrequenzmonitors am
Handgriff oder mithilfe eines optionalen
Brustherzfrequenzmonitors messen
(auf Seite 22 finden Sie Informationen über
den optionalen Brustherzfrequenzmonitor).
Hinweis: Die Konsole ist mit intelligenten
BLUETOOTH
-Herzfrequenzmonitoren kompatibel.
®
Hinweis: Wenn Sie beide Herzfrequenzsensoren
gleichzeitig verwenden, hat der
Brustherzfrequenzmonitor Vorrang.
Wenn sich eine
Plastikfolie
auf den
Metallkontakten
des
Herzfrequenz-
monitors am
Handgriff
befindet,
entfernen
Sie diese.
Halten Sie zum Messen Ihrer Herzfrequenz den
Herzfrequenzmonitor am Handgriff so, dass
Kontakte
Ihre Handflächen die Metallkontakte berühren.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder
die Kontakte zu fest zu greifen.
Wenn Ihr Puls erkannt wird, erscheint ein
Herzsymbol auf dem Display, es erscheinen
ein oder zwei Pfeile und anschließend wird Ihre
Herzfrequenz angezeigt. Um eine möglichst
genaue Herzfrequenzanzeige zu erhalten,
sollten Sie die Kontakte mindestens 15
Sekunden lang halten.
Wenn das Display Ihre Herzfrequenz nicht anzeigt,
vergewissern Sie sich, dass die Position Ihrer
Hände wie beschrieben ist. Achten Sie darauf,
Ihre Hände nicht zu sehr zu bewegen und die
Kontakte nicht zu quetschen. Um optimale Leistung
zu erhalten, sollten Sie die Kontakte mit einem
weichen Tuch reinigen. Verwenden Sie niemals
Alkohol, Scheuermittel oder Chemikalien zum
Reinigen der Kontakte.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich die Konsole automatisch aus.
Wenn sich die Pedale mehrere Sekunden
lang nicht bewegen, geht die Konsole in den
Pausemodus und die Zeit blinkt auf dem Display.
Wenn sich die Pedale mehrere Minuten lang nicht
bewegen, schaltet sich die Konsole aus und das
Display wird zurückgesetzt.
Hinweis: Die Konsole verfügt über einen
Display-Demomodus, der für das Vorführen
des Elliptical-Trainers in einem Laden gedacht
ist. Wenn der Demomodus eingeschaltet ist,
wird auf der Konsole eine voreingestellte
Präsentation gezeigt. Wie Sie den Demomodus
ausschalten, erfahren Sie unter ÄNDERN DER
KONSOLENEINSTELLUNGEN auf Seite 24.
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