Ergo-fit Cardio Line 400 Bedienungsanweisung Seite 45

CARDIO LINE 400/400 MED
Manuell-Countdown:
1. Bewegen Sie sich mit den Tasten PLUS/MINUS, bis das Programm
COUNTDOWN markiert ist. Bestätigen Sie die Auswahl mit der START-Taste.
2: Wählen Sie nun mittels den PLUS-/MINUS-Tasten die Programmart MANUELL-
CD aus und bestätigen Sie die Auswahl mit der START-Taste.
3. Verringern oder erhöhen Sie mit den PLUS-/MINUS-Tasten die Zeitvorgabe bis
zu der gewünschten Trainingsdauer und bestätigen Sie mit START.
4. Sie gelangen nun in den Trainingsmodus. Hier haben Sie jederzeit die Möglich-
keit, durch Drücken der PLUS- bzw. MINUS-Taste die Belastungsintensität zu
ändern.
5. Nach Ablauf der vorher festgelegten Trainingsdauer beendet das Training
automatisch und die Trainingswerte bleiben zum Ablesen erhalten. Ein erneutes
Drücken der STOP-Taste bringt Sie zurück ins Hauptmenü. Alternativ schaltet
das Gerät, falls Sie keine weiteren Aktionen durchführen, nach 2 Minuten
automatisch zurück zum Hauptmenü.
Cardio-Countdown:
1. Bewegen Sie sich mit den Tasten PLUS/MINUS, bis das Programm
COUNTDOWN markiert ist. Bestätigen Sie die Auswahl mit der START-Taste.
2: Wählen Sie nun mittels den PLUS-/MINUS-Tasten die Programmart CARDIO-
CD aus und bestätigen Sie die Auswahl mit der START-Taste.
3. Verringern oder erhöhen Sie mit den PLUS-/MINUS-Tasten die Zeitvorgabe bis
zu der gewünschten Trainingsdauer und bestätigen Sie mit START.
4. Stellen Sie nun die Herzfrequenzobergrenze ein. Den voreingestellten Wert
(100/min) verändern Sie mit der PLUS- bzw. MINUS-Taste (die Herzfrequenz-
untergrenze (Voreinstellung 90/min) verändert synchron ihren Wert). Haben Sie
Ihre individuelle Herzfrequenzobergrenze für das Training eingestellt, bestätigen
Sie Ihre Eingabe mit der START-Taste.
3. Jetzt können Sie mit Hilfe der PLUS- bzw. MINUS-Taste Ihre Herzfrequenz-
untergrenze ändern (Voreinstellung 10 Schläge Differenz zur Herzfrequenzober-
grenze; weniger als 10 Schläge Differenz sind aus Gründen der Trainings-
relevanz nicht einstellbar). Bestätigen Sie erneut mit START.
4. Nun müssen Sie noch die Startbelastung für das Training festlegen. Dies erfolgt
wiederum über die PLUS- bzw. MINUS-Taste. und Bestätigung mit START.
4. Sie gelangen nun in den Trainingsmodus. Hier haben Sie jederzeit die Möglich-
keit, durch Drücken der PLUS- bzw. MINUS-Taste die Belastungsintensität zu
ändern.
5. Nach Ablauf der vorher festgelegten Trainingsdauer beendet das Training
automatisch und die Trainingswerte bleiben zum Ablesen erhalten. Ein erneutes
Technische und optische Änderungen sowie Druckfehler vorbehalten
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