SPORTSTECH VP300 Benutzerhandbuch Seite 25

Knie
Sitzen Sie auf dem Gerät während Ihre
Hände das Gerät berühren. Halten Sie
dabei Ihre Beine zusammen. Heben Sie
nun Ihre Knie langsam und führen diese
zum Oberkörper hin. Wiederholen Sie
diese Übung langsam.
mit Ihrem Händen auf dem Gerät. Bewegen Sie Ihre Knie nun zum Oberkörper hin und
sam.
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