SPORTSTECH VP300 Benutzerhandbuch Seite 23

Schritt
Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften und nehmen
Sie die Position ein. Stellen Sie einen Fuß auf das
Gerät und führen Sie D ehn- und Streckübungen
mit dem hinteren Knie durch. W echslen Sie
anschließend das Bein und führen Sie das
Training nochmals durch.
Training an der Wand als Hilfe
nehmen Sie eine hockende Position ein.
den rechten und linken Fuß.
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