NordicTrack NETL99814.0 Bedienungsanleitung Seite 19

5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Die Matrix—Wenn
man den manuellen
Modus einstellt, gibt die
Matrix eine Laufbahn
an, welche 400 m (eine
1/4 Meile) repräsentiert.
Während des Trainings leuchten die Indikatoren
rund um die Laufbahn auf, bis die ganze Laufbahn
erleuchtet ist. Die Laufbahn verschwindet dann
und die Indikatoren fangen von neuem an, die
Laufbahn aufzuzeichnen.
Das linke, untere
Display—Dieses
Display kann die ver-
gangene Zeit und die
Distanz, die man hinter
sich gelegt hat, auf-
zeigen. Anmerkung: Mit verschiedenen Workouts
gibt das Display die verbleibende anstatt die schon
vergangene Zeit an.
Das rechte, untere
Display—Dieses
Display kanndie
Geschwindigkeit des
Laufbandes und die
ungefähre Anzahl ver-
brannter Kalorien angeben.
Das Prioritätsdisplay—Dieses Display kann
die vergangene Zeit, die Distanz, die man hin-
ter sich gebracht hat, die Geschwindigkeit des
Laufbandes oder die ungefähre Anzahl verbrann-
ter Kalorien angeben. Drücken Sie die Priority
Display (Prioritätsdisplay)-Taste mehrmals, bis das
Prioritätsdisplay die Information anzeigt, die Sie am
meisten interessiert. Hinweis: Informationen, die
am Prioritätsdisplay angegeben werden, werden
nicht auch gleichzeitig in der linken oder rechten
unteren Anzeige angegeben.
Um den Computer auf den Ursprung zurück zu
stellen, drücken Sie die Stopptaste, ziehen Sie den
Schlüssel ab und stecken Sie ihn dann wieder ein.
6. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Anmerkung: Wenn Sie den
Handgriffpulsmesser und den zusätzlich erhält-
lichen Brustpulsmesser gleichzeitig verwenden,
dann kann der Computer Ihren Puls nicht rich-
tig messen. Um den Brustpulsmesser zu kaufen,
siehe Seite 21.
Bevor Sie den
Pulsmesser
in Betrieb
nehmen, ent-
fernen Sie die
Plastikfolie auf
den Metallkon-
takten der
Pulsstange.
Achten Sie
darauf, dass Ihre Hände sauber sind.
Zur Pulsmessung stellen Sie sich auf die
Fussleisten und halten die Pulsstange so, dass
Ihre Handflächen auf den Kontakten aufliegen;
bewegen Sie Ihre Hände dabei nicht. Wenn Ihr
Puls entdeckt wird, dann erscheinen erst mehrere
Querstriche und dann Ihre Herzfrequenz. Zur
besten Ablesung Ihres Pulses, halten Sie die
Kontakte noch weitere 15 Sekunden lang.
7. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fussleisten, drücken Sie die
Stop-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf Null ein. Die Neigung muss auf
Null eingestellt sein, sonst könnte es sein, dass
Sie den Lauftrainer beschädigen, wenn Sie ihn
in die Lagerungsposition zusammenklappen.
Ziehen Sie den Schlüssel vom Computer ab und
verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Off-Position (Aus-Position) und ziehen Sie das
Netzkabel heraus. WICHTIG: Wenn Sie das nicht
machen, können die elektronischen Teile vor-
zeitig abgenutzt werden.
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Kontakte