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COMPUTERFUNKTIONEN ( 4 )
PROGRAMM 13 – 16 User Programme / frei definierbar.
Drücken Sie die „PROGRAMM" Taste und stellen Sie Zeit, Distanz, CAL, Alter sowie die Stufen ein.
Wenn Sie alle Werte mit der „PROGRAMM" Taste durchgeklickt haben, wird das Programm
automatisch gespeichert. Sie können die Belastungsstufen mit den (Up / Down) Tasten nach Bedarf
während des Trainings regulieren. Das Widerstandsprofil ist auf dem Computer als Balkendiagramm
ablesbar.
BMR (BODY METABOLISM RATE)
Der BMR - Wert gibt Auskunft über Ihren Kalorienumsatz am Tag bei geringer
körperlicher Arbeit. Dieser Wert wird anhand der Messergebnisse und eingegebenen Daten ermittelt.
Körpertyp
Extrem geringer Fettanteil
Athleten
Trainiert
Normal
Übergewichtig Über
BMI (Body Mass Index)
Unter Berechnungen aus Körpergröße und Gewicht wurde ein Index erstellt, der Ihnen Auskunft über
Ihren Körperzustand in Bezug auf den Fettanteil gibt.
Angaben des BMI weichen bei Männern im Vergleich zu Frauen ein wenig ab.
Als Richtwerte können die Angaben in der folgenden Tabelle dienen.
Untergewicht
Normales Gewicht
Übergewicht
Stark übergewichtig
Sehr stark übergewichtig
Extrem übergewichtig
Frauen
10-12%
14-20%
21-24%
25-31%
Über 32%
Unter 20 (unter 19 für Frauen)
20-24,99
25-29,99
30-34,99
35-39,99
Über 40
Männer
2-4%
6-13%
14-17%
18-25%
über 25%
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