Trainieren; Powertraining; Reinigung Und Pflege; Wartung - Crane Rb#35661 Montageanleitung

Reinigung und Pflege
4. Wiederholen Sie diesen Schritt abwechselnd
mit beiden Beinen.
5. Für mehr Standsicherheit können Sie die Hän-
de auf den Griff legen.

Trainieren

1. Nehmen Sie die Grundposition ein: Stellen Sie
sich hüftbreit auf das Trampolin mit Blickrich-
tung zur Griffstange.
2. Halten Sie sich mit beiden Händen an der
Griffstange fest und fangen Sie an auf der Stel-
le zu gehen.
3. Verlagern Sie das Gewicht von einem Bein auf das
andere und heben Sie das unbelastet Bein an.

Powertraining

1. Nehmen Sie die Grundposition ein: Stellen Sie
sich hüftbreit auf das Trampolin mit Blickrich-
tung zur Griffstange.
2. Fangen Sie an, auf der Stelle zu laufen. Die
Füße werden vom Vorderfuß zur Ferse hin ab-
gerollt, die Knie sind leicht gebeugt. Die Arme
schwingen gegengleich mit. Ziehen Sie das
Knie des unbelasteten Beins nach oben.
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3. Achten Sie darauf, dass Sie in aufrechter Hal-
tung joggen. Für mehr Standsicherheit können
Sie die Hände auf den Griff legen.
Führen Sie nach jedem Training Dehnübungen
durch, um den Puls langsam auf Normalnievau
abzusenken.
Reinigung und Pflege
HINWEIS!
Beschädigungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit dem Tram-
polin kann zu Beschädigungen des Tram-
polins führen.
− Verwenden Sie keine aggressiven Rei-
nigungsmittel, Bürsten mit Metall- oder
Nylonborsten sowie keine scharfen oder
metallischen Reinigungsgegenstände
wie Messer, harte Spachtel und derglei-
chen. Diese können die Oberflächen be-
schädigen.
1. Entfernen Sie Verunreinigungen mit einem
leicht angefeuchteten Tuch und ggf. etwas
mildem Reiniger.
2. Wischen Sie das Trampolin danach mit einem
fusselfreien Tuch trocken.

Wartung

Überprüfen Sie das Trampolin vor jeder Verwen-
dung auf verschlissene oder fehlende Teile. Fol-
gende Verschleißteile sind regelmäßig auf Ver-
schleißerscheinungen zu prüfen:
• Sprungtuch 1
• Rahmenschutz
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• Gummiseile
Prüfen Sie regelmäßig alle Schraubverbindun-
gen und ziehen Sie sie gegebenenfalls nach. Lose
Schraubverbindungen führen zur Beeinträchti-
gung der Sicherheit und es besteht Verletzungs-
gefahr. Das Trampolin darf nicht benutzt werden:
• bei Löchern oder Rissen im Sprungtuch,
• wenn das Sprungtuch nicht gespannt ist,
• bei kaputten Rahmenteilen,
• bei beschädigtem, fehlendem oder nicht be-
festigtem Rahmenschutz,
• bei kaputten oder fehlenden Gummiseilen.
Tauschen Sie diese unverzüglich aus, wenn
die Schrauben und Muttern locker sind.
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