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Crane ANS-17-096 Bedienungsanleitung
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Crane ANS-17-096 Bedienungsanleitung

Arm- und beintrainer
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aspiria nonfood gmbh
Valvo park, Shedhalle b 15-17
Essener str. 4
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Germany
3
KUNDENDIENST • SERVICE APRÈS-VENTE •
ASSISTENZA POST-VENDITA
96526
00800 777 00 222
CH
aspiria-service-ch@teknihall.com
JAHRE GARANTIE
Modell/Type/Modello:
ANS GARANTIE
ANS-17-096
08/2018
ANNI GARANZIA
Bedienungsanleitung
Mode d'emploi
Istruzioni per l'uso
Arm- und Beintrainer
Mini-vélo pour bras et jambes
Mini-bike per braccia e gambe
Deutsch ......06
Français ......23
Italiano ....... 41

Inhaltsverzeichnis

Übersicht ..............................................................................3
Verwendung ........................................................................4
Lieferumfang/Geräteteile ...................................................6
QR-Codes ..............................................................................7
Allgemeines .........................................................................8
Zeichenerklärung .................................................................... 8
Sicherheit .............................................................................9
Bestimmungsgemäßer Gebrauch ........................................ 9
Sicherheitshinweise ................................................................ 9
Erstinbetriebnahme .......................................................... 14
Standfüße montieren ........................................................... 14
Pedale montieren .................................................................. 15
Batterien einsetzen ............................................................... 15
Anzeigen und Funktionen des Computers ....................... 16
Ein- und Ausschalten des Computers ................................ 16
Drehwiderstand variieren .................................................... 16
Pedalschlaufen verstellen .................................................... 16
Training ............................................................................. 17
Ziele des Trainings ................................................................. 17
Wichtige Punkte für den Trainingserfolg ........................... 17
Wer kann trainieren? ............................................................. 17
Belastung ................................................................................ 17
Aufwärmübungen ................................................................ 18
Dehnungsübungen ............................................................... 18
Übungsanleitung .................................................................. 19
Reinigung and Wartung ...................................................20
Aufbewahrung ..................................................................21
Fehlersuche .......................................................................21
Technische Daten ..............................................................21
Konformitätserklärung ....................................................22
Entsorgung ........................................................................22
Verpackung entsorgen ......................................................... 22
Altgerät entsorgen ................................................................ 22
A
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Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Crane ANS-17-096

Inhaltszusammenfassung für Crane ANS-17-096

  • Seite 1: Inhaltsverzeichnis

    KUNDENDIENST • SERVICE APRÈS-VENTE • Aufbewahrung ..............21 ASSISTENZA POST-VENDITA 96526 Fehlersuche ...............21 00800 777 00 222 Technische Daten ..............21 Konformitätserklärung ............22 aspiria-service-ch@teknihall.com JAHRE GARANTIE Entsorgung ................22 Modell/Type/Modello: ANS GARANTIE Verpackung entsorgen ............22 ANS-17-096 08/2018 ANNI GARANZIA Altgerät entsorgen ..............22...

  • Seite 2: Lieferumfang/Geräteteile

    Lieferumfang/Geräteteile Arm- und Beintrainer Pedal, 2× Pedalaufnahme Stellschraube Taste Computer Schraubenschlüssel Sechskantschlüssel Zylinderschrauben, 4× Unterlegscheiben, 4× Großer Standfuss (hinten) Kleiner Standfuss (vorne) Sensor Feststellschraube Pedalschlaufe Zylinderschrauben, schwarz, 2× Der Lieferumfang beinhaltet eine 1,5-V-Batterie vom Typ AAA.

  • Seite 3: Qr-Codes

    QR-Codes Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen suchen oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smartphone- Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Internetseite oder Kontaktdaten enthalten.

  • Seite 4: Allgemeines

    Allgemeines Allgemeines Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren Diese Bedienungsanleitung gehört zu diesem Arm- und Beintrainer. Sie enthält wichtige Informationen zur Inbetriebnahme und Handhabung. Lesen Sie die Bedienungsanleitung, insbesondere die Sicherheitshin- weise, sorgfältig durch, bevor Sie den Arm- und Beintrainer einsetzen. Die Nichtbeachtung dieser Bedienungsanleitung kann zu schweren Verletzungen oder zu Schäden am Arm- und Beintrainer führen.

  • Seite 5: Sicherheit

    Sicherheit Das Gerät nicht im Stehen benutzen! Geprüfte Sicherheit: Produkte, die mit diesem Symbol gekennzeichnet sind, entsprechen den Anforderungen des deutschen Produktsicherheitsgesetzes (ProdSG). Sicherheit Bestimmungsgemässer Gebrauch Der Arm- und Beintrainer ist ausschliesslich zum Fitness- und Konditionstraining konzipiert. Er ist ausschliesslich für den Privatgebrauch bestimmt und nicht für den gewerblichen Bereich geeignet.
  • Seite 6 Sicherheit WARNUNG! Gefahren für Kinder und Personen mit verringerten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten (beispielsweise teilweise Behinderte, ältere Personen mit Einschränkung ihrer physischen und mentalen Fähigkeiten) oder Mangel an Erfahrung und Wissen (beispielsweise ältere Kinder). − Dieser Arm- und Beintrainer darf nicht von Personen mit verringerten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrung und Wissen (beispielsweise Kinder) verwendet werden, außer sie...
  • Seite 7 Sicherheit − Nicht wiederaufladbare Batterien nicht laden. − Mischen Sie niemals Batterien unterschiedlichen Typs oder unterschiedlicher Hersteller. Wechseln Sie die Batterien eines Satzes gleichzeitig. Mischen Sie keine neuen und alten Batterien. − Schweissen oder löten Sie nicht direkt an Batterien. −...
  • Seite 8 Sicherheit so, dass sich niemand an herausstehenden Teilen verletzen kann. − Sorgen Sie für einen sicheren Stand des Arm- und Beintrainers. Trainieren Sie nur auf einer festen, ebenen und rutschfesten Oberfläche. − Verwenden Sie den Arm- und Beintrainer niemals im Stehen. −...
  • Seite 9 Sicherheit − Prüfen Sie vor jeder Benutzung alle Teile, besonders die Pedale, auf festen Sitz und Verschleiss. − Lassen Sie alle defekten Teile sofort austauschen, der Arm- und Beintrainer darf bis zur Instandsetzung nicht benutzt werden. − Benutzen Sie den Arm- und Beintrainer nicht im Stehen. −...

  • Seite 10: Erstinbetriebnahme

    Erstinbetriebnahme Erstinbetriebnahme Arm- und Beintrainer und Lieferumfang prüfen HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Wenn Sie die Verpackung unvorsichtig mit einem scharfen Messer oder anderen spitzen Gegenständen öffnen, kann der Arm- und Beintrainer schnell beschädigt werden. − Gehen Sie daher beim Öffnen sehr vorsichtig vor. 1.

  • Seite 11: Pedale Montieren

    Erstinbetriebnahme Pedale montieren 1. Die Pedale sind auf den Pedalschlaufen und an der Pedalaufnahme mit „L“ für links und „R“ für rechts markiert. Achten Sie darauf, dass diese Markierungen bei der Montage übereinstimmen. Beachten Sie auch die an den Pedalen ange- brachte Hilfestellung.

  • Seite 12: Anzeigen Und Funktionen Des Computers

    Erstinbetriebnahme Anzeigen und Funktionen des Computers Der Computer verfügt über ein zweizeiliges Display, auf dem die unterschiedlichen Funktionen angezeigt werden können. In der oberen Zeile wird die Geschwindigkeit angezeigt. In der unteren Zeile stehen Ihnen verschiedene Anzeigen zur Verfügung. Speed Geschwindigkeit in km/h.

  • Seite 13: Training

    Training Training Ziele des Trainings • Aufbau von Muskeln, • allgemeine Fitness, • Ausdauer, • grösseres allgemeines Wohlbefinden. Wichtige Punkte für den Trainingserfolg • Trainieren Sie regelmässig. • Kontrollieren Sie Ihre Trainingsfortschritte. • Ernähren Sie sich ausgewogen. Wer kann trainieren? Grundsätzlich kann jeder körperlich gesunde Mensch, ob jung oder alt, mit dem Fitnesstraining beginnen.

  • Seite 14: Tipps Für Ein Erfolgreiches Und Gesundes Training

    Training oder die Einstellung des Arm- und Beintrainers in eine höhere Schwierigkeitsstufe verstellen. Tipps für ein erfolgreiches und gesundes Training • Tragen Sie zum Üben geeignete Kleidung (z. B. einen Trainingsanzug). Wichtig ist, dass die Kleidung bequem und luftdurchlässig ist. •...

  • Seite 15: Übungsanleitung

    Training Oberschenkel: Stützen Sie sich mit der rechten Hand an einer Wand ab. Fassen Sie Ihren linken Fuss mit der linken Hand und ziehen Sie ihn langsam zum Gesäss. Ziehen Sie Ihren Fuss hinter das Gesäss, nicht auf die Seite. Halten Sie diese Stellung für etwa 15–20 Sekunden.

  • Seite 16: Beinmuskulatur

    Reinigung and Wartung − Verwenden Sie den Arm- und Beintrainer niemals im Stehen. Nach dem Aufwärmen können Sie mit den Übungen beginnen. Beinmuskulatur Achten Sie auf genügend Bewegungsfreiraum! Um den Trainingsbereich sollte eine Fläche von mindestens 0,60 m freigehalten werden (siehe Abb. G). Stellen Sie den Arm- und Beintrainer auf einen befestigten, ebenen und rutschfesten Boden und setzen Sie sich auf einen Stuhl oder Sessel.

  • Seite 17: Aufbewahrung

    Sie den Sensor wieder korrekt in der Displayhalterung. Die Batterien sind Setzen Sie neue Batterien ein. erschöpft. Technische Daten Modell: ANS-17-096 Gewicht: ca. 4,9 kg Gewicht Schwungmassensystem: ca. 1,5 kg Abmessungen: ca. 40,5 x 41 x 31 cm Artikelnummer: 96526 Grösse LC-Display:...

  • Seite 18: Konformitätserklärung

    Konformitätserklärung Konformitätserklärung Die EU-Konformitätserklärung kann bei der in der Garantiekarte angeführten Adresse angefordert werden. Entsorgung Verpackung entsorgen Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. Geben Sie Pappe und Karton zum Altpapier, Folien in die Wertstoff-Sammlung. Arm- und Beintrainer entsorgen (Anwendbar in der Europäischen Union und anderen europäischen Staaten mit Systemen zur getrennten Sammlung von Wertstoffen) Altgeräte dürfen nicht in den Hausmüll! Sollte der Arm- und Beintrainer einmal nicht mehr benutzt werden...

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