VEVOR RB-CFM006 Bedienungsanleitung Seite 81

Machine Translated by Google
Kan niet normaal
functioneren
Oefensessie
De fitnessvibratietrainer maakt gebruik van de reflexen van het lichaam om uw spieren op een
comfortabele manier te trainen, zonder dat u buiten adem raakt. De fitnessvibratietrainer bereikt
dit het beste wanneer u zich in een stresspositie bevindt, zoals een squat-houding, en uw
spieren werken om u in die positie te houden. Wanneer de oscillerende plaat snel beweegt,
bewegen uw spieren automatisch een klein beetje om u in de houding te houden, waardoor
uw spieren zeer efficiënt worden getraind. U zult de fitnessvibratietrainer uiterst effectief vinden
wanneer u deze in een van de hieronder getoonde posities gebruikt. U krijgt de beste resultaten als
u uw knieën of armen buigt (afhankelijk van welke positie op de oscillerende plaat drukt),
zodat uw spieren de beschreven automatische beweging aannemen.
U kunt de fitnessvibratietrainer ook gebruiken als een algemeen massage-apparaat om spierpijn
te verlichten en de bloedsomloop te verbeteren. Druk hierbij niet te hard op de plaat, maar laat
de plaat het werk voor u doen. Gebruik verschillende houdingen van een paar minuten voor
een complete workout.
Oefening voor het hele
lichaam
Misschien
opdrachten uitvoeren
te vaak
Hurken
Houding
- 7 -
Schakel de stroom uit en start
opnieuw op
Opdrukken
Houding
Onderbenen
Houding