VEVOR RB-CFM006 Bedienungsanleitung Seite 21

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Incapable d e f onctionner
normalement
Séance d 'exercice
L'entraîneur d e v ibration d e f itness u tilise l es p ropres r éflexes d u c orps p our e xercer v os m uscles d 'une
manière p ratique q ui n e n écessite p as q ue v ous s oyez e ssoufflé. L 'entraîneur d e v ibration d e f itness
accomplit c ela m ieux l orsque v ous ê tes d ans u ne p osition d e s tress, c omme u ne p osture a ccroupie,
et q ue v os m uscles t ravaillent p our v ous m aintenir d ans c ette p osition. L orsque l a p laque o scillante
se d éplace r apidement, v os m uscles b ougent a utomatiquement u ne p etite q uantité p our v ous
maintenir d ans l a p osture, e xerçant a insi v os m uscles d e m anière t rès e fficace. V ous t rouverez
l'entraîneur d e v ibration d e f itness e xtrêmement e fficace l orsque v ous l 'utilisez d ans l 'une d es p ositions
indiquées c i­dessous. V ous o btiendrez l es m eilleurs r ésultats s i v ous p liez v os g enoux o u v os b ras
(selon c e q ui a ppuie s ur l a p laque o scillante) a fin q ue v os m uscles a doptent l e m ouvement
automatique d écrit.
Vous p ouvez é galement u tiliser l 'entraîneur d e v ibration d e f itness c omme u n m asseur g énéral p our
soulager l es d ouleurs m usculaires e t a méliorer l a c irculation. I ci, v ous n e d evez p as a ppuyer s i f ort s ur
la p laque, m ais p lutôt l aisser l a p laque f aire l e t ravail à v otre p lace. U tilisez p lusieurs p ostures
différentes p endant q uelques m inutes c hacune p our u n e ntraînement c omplet.
Exercices p our t out l e
corps
Peut­être
exécuter d es c ommandes
trop s ouvent
Squatter
Posture
­ 7 ­
éteindre l 'alimentation e t
redémarrer
Pompes
Posture
Bas d es j ambes
Posture