VEVOR RB-CFM006 Bedienungsanleitung Seite 33

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Normaler Betrieb nicht
möglich
Übungseinheit
Der Fitness-Vibrationstrainer nutzt die körpereigenen Reflexe, um Ihre Muskeln auf angenehme
Weise zu trainieren, ohne dass Sie außer Atem geraten. Am besten gelingt dies dem Fitness-
Vibrationstrainer, wenn Sie sich in einer Belastungsposition, beispielsweise einer
Hockhaltung, befinden und Ihre Muskeln daran arbeiten, Sie in dieser Position zu halten.
Bei schnellen Bewegungen der Schwingplatte bewegen sich Ihre Muskeln automatisch
ein wenig, um Sie in der Haltung zu halten und trainieren so Ihre Muskeln besonders effizient.
Sie werden feststellen, dass der Fitness-Vibrationstrainer äußerst effektiv ist, wenn Sie ihn in
einer der unten gezeigten Positionen verwenden. Die besten Ergebnisse erzielen Sie,
wenn Sie Ihre Knie oder Arme beugen (je nachdem, was auf die Schwingplatte drückt),
damit Ihre Muskeln die beschriebene automatische Bewegung übernehmen.
Sie können den Fitness-Vibrationstrainer auch als allgemeines Massagegerät verwenden, um
Muskelschmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. Dabei sollten Sie nicht zu stark
auf die Platte drücken, sondern die Platte die Arbeit für Sie erledigen lassen. Nehmen Sie für
ein komplettes Training mehrere unterschiedliche Haltungen für jeweils einige Minuten ein.
Ganzkörpertraining
Möglicherweise Befehle ausführen
zu oft
Hocken
Haltung
- 7 -
schalten Sie die Stromversorgung aus und
starten Sie neu
Liegestütz
Haltung
Unterschenkel
Haltung