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DIAGRAMM DER COMPUTERKONSOLE
Klammer
Geschwindigkeitskontrolle
SCHRITT FÜR SCHRITT KONSOLE FUNKTIONIEREN
Treten Sie auf den Fußschiene. Finden Sie die
Klammer, die auf dem Schlüssel befestigt ist (siehe das
Bild oben), und schieben Sie die Klammer auf den
Hosenbund ihrer Kleidung. Folgen Sie die unteren
Schritten, und auf Seite 11 um die Konsole auszuwir-
ken.
Stecken Sie den Schlüssel ganz in die Konsole.
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Wenn den Schlüssel eingesetzt ist, wird dem ersten
Anzeiger in dem LED Halter leuchten. Die vier
Ausstellungs können nicht angemacht bis die
AN/EINSTELLEN Kontrolle gedrückt ist oder das
Laufband gestartet ist. Note: Wenn Sie gerade
Batterien installiert haben, werden die Ausstellungs
schon angemacht haben.
Stellen Sie die Geschwindingkeitskontrolle ein.
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Schieben Sie die
Geschwindigkeitskontrolle bis
sie auf der niedrigsten Stelle
ist. Anmerkung: Jedesmal
wenn das Laufband ange-
halten wird, muß die
Geschwindigkeitskontrolle
auf der niedrigsten Stelle
gedreht werden, bevor das
Laufband in Bewegung ge-
setzt werden kann.
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LED Halter
Monitoranzeigen
/
An/Einstellen
Anmerkung: Sollte auf dem Computer
eine dünne Plastikfolie aufliegen, zie-
Schlüssel
hen Sie diese ab.
Setzen Sie das Laufband in Bewegung.
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Nachdem Sie die Geschwindigkeitskontrolle auf
der niedrigsten Stelle gestellt haben, schieben Sie
sie langsam nach oben bis sich das Laufband all-
mählich in Bewegung setzt. Treten Sie vorsichtig
auf das Laufband und beginnen Sie Ihr Training.
Verändern Sie nach Belieben die Geschwindigkeit
des Laufbandes durch Verschieben der
Geschwindigkeitskontrolle. Um das Laufband zu
stoppen, müssen Sie auf den Fußschienen einstei-
gen, und den Geschwindigkeitskontrolle zu der
Einstellensposition schieben.
Verändern Sie auf Wunsch die Neigung des
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Laufgerätes.
Um die Neigung zu erhöhen
oder zu vermindern, drücken
Sie den "INCLINE"-Knopf am
oberen oder unteren Ende
hinunter. Wichtig:
Verändern Sie die Neigung
des Laufgerätes nicht,
indem Sie Objekte unter
das Laufgerät legen.
Verändern Sie die Neigung
nur wie oben beschrieben.
Folgen Sie Ihren Fortschritt mit dem LED Halter
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und die vier Monitorausstellungs.
Die LED Halter– Der
LED Halter in der Mitte
der Konsole stellt ein
Distanz von 1/4
Kilometer dar. Während
Ihres Trainings, die
Anzeigers um den Halter werden ein auf einander
leuchten bis Sie 1/4 Kilometer erreicht haben. Die
erste Anzeiger, die über das Wort START ist, wird
dann geleuchtet und eine folgende Runde wird an-
fangen.
ZEIT-Anzeige—Diese
Anzeige gibt die Gesamtzeit
an, die Sie auf dem Laufgerät
gelaufen oder gerannt sind.
DISTANZ-Anzeige—Diese
Anzeige gibt die Entfernung
an, die Sie gelaufen oder ge-
rannt sind.
GESCHWINDIGKEITS-
Anzeige—Diese Anzeige gibt
die Geschwindigkeit des
Laufbandes pro Stunde an.
KALORIEN/FETT-KALO-
Pfeil
RIEN-Anzeige—Diese
Anzeige gibt an, wieviele
Kalorien und Fettkalorien Sie
ungefähr verbrannt haben.
(Zur Erklärung von Fettkalorien, siehe FETTVER-
BRENNUNG auf Seite 14). Alle sieben Sekunden
wechselt die Anzeige automatisch von einer Zahl
zur anderen. Auf der Anzeige wird durch Pfeile an-
gezeigt, welche Zahl gerade aufleuchte
Note: Die Anzeigers kann bei Drück der AN/EIN-
STELLEN Knopf wieder eingerenkt.
Wenn Sie mit dem Fitneß-Training fertig sind,
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stoppen Sie das Laufband und ziehen Sie den
Schlüssel ab
Stellen Sie sich auf die Fußschienen, halten Sie
das Laufband an und ziehen Sie den Schlüssel aus
der Konsole. Verwahren Sie den Schlüssel an
einem sicheren Ort. Nachdem der Schlüssel
entfernt worden ist, werden die Anzeigen noch
für ca. 5 Minuten aufleuchten.
Anmerkung: Jedesmal, wenn das Laufband an-
gehalten und die Konsolenknöpfe für 5 Minuten
nicht betätigt werden, schalten sich die
Anzeigen automatisch ab.
LAUFGERÄT ZUM VERSORGEN ZUSAMMENLEGEN
Bevor Sie das Laufgerät zusammenlegen, ziehen Sie
den Netzstecker heraus. Vorsicht: Sie müssen in der
Lage sein, ohne Schwierigkeiten, 40 Pfund (20 kg)
zu heben, um das Laufgerät hochzuheben, nieder-
zulassen oder zu bewegen.
Halten Sie das Laufgerät an den rechts angezeigten
Stellen mit Ihren Händen. Um die Möglichkeit einer
Verletzung zu verringern, sollten Sie Ihre Beine beu-
gen und Ihren Rücken gerade halten. Beim
Aufrichten des Laufgerätes sollten Sie Ihre Beine,
nicht den Rücken, verwenden. Richten Sie das
Laufgerät etwa bis zur Hälfte der Vertikalposition auf.
Nächstes, halten
Sie die obere
Ende der
Laufgerät mit Ihrer
rechten Hand, wie
gezeigt. Mit der
Laufgerät
Benutzung der lin-
Knopf
ken Hand, ziehen
Sperrenstift
Sie die
Laufgerätgriffe
links. Drehen Sie
die Laufgerät bis
die Sperrestift mit
der Loch in der
Seite des
Laufgerätrahmens
ausgerichtet ist
(siehe die inset Zeichnung). Erlösen Sie die Griffe lang-
sam. Machen Sie sicher, daß die Sperrestift in der
Loch des Laufgerätesrahmens hineingesteckt ist.
Note: Um den Boden oder Teppich vor Schäden zu
schützen, legen Sie eine Abdeckung unter das
Laufgerät. Stellen Sie das Laufgerät nicht in direk-
tem Sonnen-licht auf. Verwahren Sie das Laufgerät
nicht in Temperaturen über 34˚ C
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