NordicTrack RW900 Gebrauchsanleitung Seite 16

DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Den Startbildschirm wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschal-
ten, erscheint nach dem Hochfahren der
Startbildschirm. Wenn Sie bereits ein Workout
gewählt haben, berühren Sie den Bildschirm
und befolgen Sie die Aufforderungen, um das
Workout zu beenden und zum Startbildschirm
zurückzukehren.
2. Bereiten Sie sich auf das Workout vor.
Informationen zur Verwendung Ihres Bluetooth-
Kopfhörers oder eines kompatiblen Pulsmessers
finden Sie auf Seite 22.
3. Das Workout beginnen.
Berühren Sie Quick Start (Schnellstart) und begin-
nen Sie mit dem Rudern.
4. Nach Bedarf den Widerstand des Rudergeräts
verändern.
Um den Widerstand der Ruderstange zu ändern,
berühren Sie die nummerierten Widerstandstasten
auf der linken Seite des Bildschirms oder berüh-
ren Sie die Tasten + und - in der unteren linken
Ecke des Bildschirms. Hinweis: Nachdem Sie eine
Taste berührt haben, dauert es einen Moment, bis
die Ruderstange den gewählten Widerstandswert
erreicht hat.
Hinweis: Um die nummerierten Widerstandstasten
auf dem Bildschirm ein- und auszuschalten, tippen
Sie auf das Symbol für die Workout-Einstellungen
in der unteren rechten Ecke des Bildschirms und
dann auf Controls (Steuerelemente).
5. Behalten Sie Ihren Fortschritt im Blick.
Der Trainingscomputer bietet mehrere Display-
Modi an. Tippen Sie auf das Symbol für die
Workout-Einstellungen in der unteren rechten Ecke
des Bildschirms, um Optionen wie Metriken und
Diagramme zu aktivieren oder zu deaktivieren.
Um die Lautstärke anzupassen, tippen Sie auf
das Symbol für die Workout-Einstellungen in der
unteren rechten Ecke des Bildschirms und dann
auf Audio.
6. Das Workout beenden oder pausieren.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie das Pause-Symbol neben dem Wort
Workout am unteren Rand des Bildschirms. Um
das Workout fortzusetzen, berühren Sie Resume
(Fortsetzen) auf dem Bildschirm.
Um das Workout zu beenden, berühren Sie das
Pause-Symbol neben dem Wort Workout auf
dem Bildschirm und dann die Schaltfläche End
(Beenden). Eine Workout-Zusammenfassung wird
angezeigt. Tippen Sie auf die Zurück-Pfeiltaste in
der oberen linken Ecke des Bildschirms, um zum
Startbildschirm zurückzukehren.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schalten
Sie den Trainingscomputer aus (siehe Seite 15).
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