Inhaltsverzeichnis
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2
Wählen Sie Golfspielen.
3
Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
Gerät Satelliten erfasst.
4
Wählen Sie aus der Liste verfügbarer Golfplätze einen Platz
aus.
5
Wählen Sie UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten
anzuzeigen (optional).
Das Gerät wechselt die Daten automatisch, wenn Sie zum
nächsten Loch gehen.
6
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option
beenden > Ja.
Informationen zum Loch
Da sich die Position der Fahne ändert, berechnet das Gerät die
Distanz zum vorderen, mittleren und hinteren Bereich des
Grüns, jedoch nicht die eigentliche Position der Fahne.
Nummer des aktuellen Lochs
Distanz zum hinteren Bereich des Grüns
Distanz zur Mitte des Grüns
Distanz zum vorderen Bereich des Grüns
Par für das Loch
Nächstes Loch
Vorheriges Loch
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen
Sie können eine Liste von Layup- und Dogleg-Distanzen für
Löcher mit Par 4 und 5 anzeigen.
Wählen Sie
> Layups.
Jeder Layup und die Distanz bis zum Erreichen des Layups
werden auf dem Display angezeigt.
HINWEIS: Distanzen werden aus der Liste entfernt, wenn Sie
sie überschreiten.
Verwenden des Golf-Kilometerzählers
Sie können mit dem Kilometerzähler die Zeit, die Distanz und
die zurückgelegten Schritte aufzeichnen. Der Kilometerzähler
wird automatisch gestartet und angehalten, wenn Sie eine
Runde beginnen oder beenden.
1
Wählen Sie
> Gesamtwerte.
2
Wählen Sie bei Bedarf die Option Reset, um den
Kilometerzähler auf Null zurückzusetzen.
Scoreeingabe
1
Wählen Sie auf der Informationsseite für das Loch die Option
> Scoring starten.
Die Scorecard wird angezeigt, wenn Sie sich auf dem Grün
befinden.
2
Wählen Sie DOWN bzw. UP, um den Score einzugeben.
Der Gesamtscore
wird aktualisiert.
Training
> Runde
Überprüfen von Scores
1
Wählen Sie
2
Wählen Sie DOWN bzw. UP, um den Score für dieses Loch
zu ändern.
Messen der Schlagweite
1
Führen Sie einen Schlag aus, und warten Sie, wo der Ball
landet.
2
Wählen Sie
3
Gehen oder fahren Sie zum Golfball.
Die Distanz wird automatisch zurückgesetzt, wenn Sie zum
nächsten Loch gehen.
4
Wählen Sie bei Bedarf die Option Reset, um die Distanz zu
einer beliebigen Zeit zurückzusetzen.
Einrichten des Benutzerprofils
Sie können die Einstellungen für Geschlecht, Geburtsjahr,
Größe, Gewicht, Herzfrequenz-Bereich und Leistungsbereich
anpassen. Das Gerät verwendet diese Informationen zur
Berechnung genauer Daten zum Training.
1
Halten Sie UP gedrückt.
2
Wählen Sie Eigene Statistiken > Benutzerprofil.
3
Wählen Sie eine Option.
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
• Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche kennen, können Sie ein
zu anstrengendes Training vermeiden und die
Verletzungsgefahr verringern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die
Tabelle auf
verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden
Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen Fitness-
Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der
maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale
Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-
Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf
normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen
> Scorecard und dann ein Loch.
> Schlagweite messen.
Training
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 8
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