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9. EXERCICE
Position
•
Asseyez-vous sur le siè ge et placez prudemment vos pieds dans les pé dales.
•
Retirez la barre de traction de son emplacement.
•
En position de dé part, les bras doivent ê tre é tiré s, la partie supé rieure du corps plié e
lé gè rement vers l' avant et les jambes replié es.
Dé roulement de l' exercice
tirez vos ambes sans modifier l inclinaison du haut du corps.
•
•
Lorsque vous avez complè tement é tiré vos jambes, pliez lé gè rement le haut du
corps vers l' arriè re.
•
Maintenant, tirez avec vos bras la barre de traction vers votre poitrine.
•
Revenez à la position de dé part dans l' ordre inverse, puis ré pé tez le mouvement.
10. ENTRETIEN & NETTOY AGE
V rifiez apr s le montage et avant toute utilisation de l appareil que tous les boulons
•
é crous sont correctement serré s.
•
Nettoyez ré guliè rement l' appareil à l' aide d' un chiffon lé gè rement humide et en
appliquant si besoin un produit de nettoyage doux. N' utilisez pas de produits
solvants pour le nettoyage.
•
Cela est particuliè rement important pour le rembourrage et les poigné es, car ces
piè ces sont constamment en contact avec les parties de votre corps durant tout
l entra nement. Afin de pr server les rembourrages, vous pouvez galement les
couvrir avec une serviette lors de l' entraî nement.
•
Les axes des piè ces mobiles doivent ê tre graissé s en gé né ral au bout d' un ou deux
an(s). Pour cette opé ration, utilisez une graisse disponible dans le commerce.
11. CONSEILS POUR LE RECY CLAGE
Instructions pour la protection de l' environnement :
Les maté riaux d' emballage sont des matiè res premiè res et peuvent ê tre
ré utilisé s.
Pré parez les emballages trié s par qualité et dé posez-les dans une dé chè terie
pr vue
cet effet, afin d effectuer un rec clage conforme aux r glementations
et dans le respect de l' environnement. Des informations complé mentaires
sont é galement mises à votre disposition par l' administration locale dont vous
dé pendez.
Les appareils usagé s ne doivent pas ê tre j eté s avec les ordures
mé nagè res !
Mettez au rebut les appareils usagé s en respectant la ré glementation
concernant le recyclage ! Vous contribuez ainsi à proté ger l' environnement.
Renseignez-vous auprè s des autorité s locales sur les points de collecte et
leurs horaires d' ouverture.
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