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9. EJ ERCICIO
Posició n
•
Coló quese sobre el asiento y sitú e los pies en los pedales.
•
Coja la barra de tracció n del soporte.
•
Los brazos deben estar estirados en la posició n de inicio, el torso ligeramente incli-
nado hacia adelante y las piernas dobladas.
Desarrollo del ej ercicio
Estire las piernas sin modificar la inclinaci n del torso.
•
•
Flexione el torso ligeramente hacia atrá s con las piernas completamente estiradas.
•
Tire ahora de la barra de tracció n con los brazos hacia el pecho.
•
Vuelva a la posició n inicial en orden inverso y repita la secuencia.
10. MANTENIMIENTO Y LIMPIEZA
•
Compruebe despué s del montaje y antes de cada uso del aparato si está n todos los
pernos/tuercas, y si está n correctamente apretados.
•
Limpie el aparato regularmente con un pañ o ligeramente humedecido en un deter-
gente suave. No limpie nunca con disolventes.
•
Esto será especialmente importante para el acolchado y los agarres, ya que estas
piezas está n en contacto constante con partes de su cuerpo. Para proteger el acol-
chado, cú bralo con una toalla despué s del entrenamiento.
•
Los ejes de las piezas mó viles se deberá n engrasar cada dos añ os. Utilice para ello
un lubricante convencional.
11. INDICACIONES DE ELIMINACIÓ N
Indicaciones sobre la protecció n del medio ambiente:
Los materiales de embalaj e son materias primas y se pueden volver a
usar.
Separe los embalajes segú n su tipo y elimí nelos de forma adecuada por
interé s medioambiental. Pó ngase en contacto con su administració n com-
petente si desea má s informació n.
¡ No tire a la basura domé stica los aparatos antiguos!
¡ Elimine los aparatos antiguos de forma profesional! Contribuya con ello a
proteger el medio ambiente.
Infó rmese de los puntos de recogida y horarios en su administració n local.
¡ No tire las pilas a los residuos domé sticos!
Como consumidor, está obligado por ley a devolver las pilas usadas. Podrá
entregar sus pilas gastadas en los centros de recolecció n de su comunidad
o en aquellos puntos, donde se vendan las pilas en cuestió n.
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