Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Inhalt
Symbole __________________________________________________________ 2
Signalwörter _______________________________________________________ 2
Bestimmungsgemäßer Gebrauch _______________________________________ 2
Sicherheitshinweise __________________________________________________ 3
Montage __________________________________________________________ 4
Trainingsgerät positionieren ___________________________________________ 6
Batterie in den Trainingscomputer einlegen _______________________________ 6
Funktionen des Trainingscomputers _____________________________________ 6
Vor dem Training ____________________________________________________ 7
Tipps für ein gesundes Training ________________________________________ 7
Training ___________________________________________________________ 8
Nach dem Training __________________________________________________ 9
Reinigung und Aufbewahrung _________________________________________ 10
Entsorgung _______________________________________________________ 10
Technische Daten __________________________________________________ 10
Teileliste _________________________________________________________ 11
Lieferumfang
•
Innensechskantschraube 5 x
•
Kreuzschlitzschraube 2 x
•
Unterlegscheibe 3 x
•
Rahmenteil mit Standbeinen 6 x
•
Schlaufen mit Kugel 42 x
•
Sprungtuch 1 x
•
Sprungtuch abdeckung 1 x
•
Haltestange gerade 1 x
•
Haltestange gebogen 1 x
•
Haltegriff 1 x
•
Feststellschraube 1 x
•
Expanderband mit Griff und
Karabiner 2 x
•
Stoff schlaufe für Expanderband 2 x
•
Trainingscomputer (inkl. 1 x 1,5 V-
Batterie, AA) 1 x
•
Halterung für Trainingscomputer 1 x
•
Kabel für Trainingscomputer 1 x
•
Feder 1 x
•
Flaschenhalterung 1 x
•
Halterung für Smartphones 1 x
08844_Inlay_DE-EN-FR-ES-IT_A5_V1.indb 1
08844_Inlay_DE-EN-FR-ES-IT_A5_V1.indb 1
•
Innensechskantschlüssel 1 x
•
Spannwerkzeug 1 x
•
Gebrauchsanleitung 1 x
Den Lieferumfang auf Vollständigkeit und
die Bestandteile auf Transportschäden
überprüfen. Bei Schäden nicht verwen-
den, sondern den Kundenservice kontak-
tieren.
Eventuelle Folien, Aufkleber oder Trans-
portschutz abnehmen. Niemals das
Typenschild und eventuelle Warnhin-
weise entfernen!
Legendennummern werden folgenderma-
ßen dargestellt: (1)
Bildverweise werden folgendermaßen
dargestellt: (Bild A)
Tastenbezeichnungen werden folgender-
maßen dargestellt: MODE
Displayanzeigen werden folgendermaßen
dargestellt: SCAN
DE
1
20.05.2021 08:27:30
20.05.2021 08:27:30
Werbung
Verwandte Anleitungen für FitEngine Fitness-Trampolin Smart
Inhaltszusammenfassung für FitEngine Fitness-Trampolin Smart
- Seite 1 Inhalt Symbole __________________________________________________________ 2 Signalwörter _______________________________________________________ 2 Bestimmungsgemäßer Gebrauch _______________________________________ 2 Sicherheitshinweise __________________________________________________ 3 Montage __________________________________________________________ 4 Trainingsgerät positionieren ___________________________________________ 6 Batterie in den Trainingscomputer einlegen _______________________________ 6 Funktionen des Trainingscomputers _____________________________________ 6 Vor dem Training ____________________________________________________ 7 Tipps für ein gesundes Training ________________________________________ 7 Training ___________________________________________________________ 8 Nach dem Training __________________________________________________ 9 Reinigung und Aufbewahrung _________________________________________ 10...
- Seite 2 Liebe Kundin, lieber Kunde, wir freuen uns, dass du dich für das FitEngine Fitness Trampolin entschieden hast. Solltest du Fragen zum Gerät sowie zu Ersatz- / Zubehörteilen haben, kontaktiere den Kundenservice über unsere Website: www.fi t-engine.de Wir wünschen dir viel Freude an deinem FitEngine Fitness Trampolin.
- Seite 3 ■ Das Trainingsgerät nur wie in der ■ Von der Gewährleistung ausge- Gebrauchsanleitung beschrieben schlossen sind alle Mängel, die nutzen. Jede weitere Verwendung gilt durch unsachgemäße Behandlung, als bestimmungswidrig. Beschädigung oder Reparaturversu- che entstehen. Dies gilt auch für den normalen Verschleiß. Sicherheitshinweise Das Sicherheitsniveau des Trainingsgerätes kann nur dann gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß...
- Seite 4 Montage WARNUNG – Verätzungsge- fahr durch Batteriesäure! Dieser Montageanleitung Schritt für ■ Batterien können bei Verschlucken Schritt folgen, um Fehler beim Aufbau und lebensgefährlich sein. Batterien der späteren Anwendung zu vermeiden. für Kinder und Tiere unerreichbar Die Legendennummern in diesem Kapitel aufbewahren.
- Seite 5 mithilfe einer Innensechskantschrau- – Den Trainingscomputer auf be (7) und einer Unterlegscheibe (8) die Halterung schieben. Die befestigen. Aussparung auf der Rückseite des Trainingscomputers muss spürbar in 5. Bild F: Die gebogene Haltestan- der Halterung einrasten. ge (16) in die gerade Haltestange –...
- Seite 6 Trainingsgerät positionieren Den Batteriefachdeckel gleichzeitig aufklappen. BEACHTEN! 2. Eine Batterie in das Batteriefach (1,5 V; AA) einlegen. Auf die richtige ■ Das Trainingsgerät immer auf einen Polarität (+ / –) achten. befestigten, ebenen und rutschfesten 3. Das Batteriefach schließen. Dabei Untergrund stellen.
- Seite 7 Vor dem Training Tipps für ein gesundes Training Aufwärmen sollte grundsätzlich zu jeder sportlichen Tätigkeit gehören. Dadurch werden alle physischen und psychischen Bei Müdigkeit und Erschöpfung Komponenten der Leistungsfähigkeit nicht trainieren. angeregt und verbessert. Außerdem wird Nie mit vollem Magen trainieren. das Verletzungsrisiko minimiert.
- Seite 8 Training (19) festhalten. Die Höhe der Haltestan- ge (16) an die Körpergröße anpassen. Grundposition: Aufrecht und hüftbreit BEACHTEN! mit Blickrichtung zur Haltestange auf dem ■ Vor dem Training sicherstellen, dass Sprungtuch stehen. Für mehr Standsi- das Trainingsgerät korrekt zusam- cherheit Hände auf den Haltegriff legen. mengebaut und die Haltestange Zum Verlassen des Trainingsgerätes richtig arretiert ist.
- Seite 9 Laufen Waden: Hinstellen. Das rechte Bein nach vorne Diese Übung eignet sich zur Verbesse- stellen und etwas anwin- rung der Kondition und stärkt den Gleich- keln, während das linke gewichtssinn. Bein gestreckt bleibt. Die 1. Grundposition einnehmen. linke Ferse auf den Boden 2.
- Seite 10 Reinigungsmittel reinigen. Anschlie- ßend alle Teile mit einem trockenen, weichen Tuch nachtrocknen. • Das Trainingsgerät regelmäßig und vor jedem Gebrauch auf Schäden und Verschleißspuren prüfen. • Zur platzsparenden Lagerung die Hal- Gesamtes Bein: In die Hocke gehen, testange (15, 16) abmontieren (siehe Hände neben den Füßen auf dem Boden Kapitel „Montage“).
- Seite 11 Einstellhöhe Haltestange: ca. 107 cm / 112 cm / 117cm / 122cm / 127 cm Strecklänge Expander: 75 – 175 cm Kraft Expander: 45 N ± 2 N (bei Strecklänge von 175 cm) Trainingscomputer Modellnummer: ZT-TP005 Stromversorgung: 1,5 V DC (1 x 1,5 V-Batterie, AA) Schutzklasse: ID Gebrauchsanleitung: Z 08844 M FE V1 0521 uh...
- Seite 12 Contents Symbols __________________________________________________________ 13 Signal Words ______________________________________________________ 13 Intended Use ______________________________________________________ 13 Safety Notices _____________________________________________________ 14 Assembly _________________________________________________________ 15 Positioning the Training Device ________________________________________ 16 Inserting the Battery into the Training Computer __________________________ 16 Functions of the Training Computer ____________________________________ 17 Before Training ____________________________________________________ 17 Tips For Healthy Training ____________________________________________ 18 Training __________________________________________________________ 18...
- Seite 13 Dear Customer, We are delighted that you have chosen the FitEngine fi tness trampoline. If you have any questions about the device and about spare parts/accessories, contact the custom- er service department via our website: www.fi t-engine.de We hope you have a lot of fun with your FitEngine fi tness trampoline.
- Seite 14 Safety Notices The safety level of the training device can only be maintained if it is regularly checked for damage and wear. In the interest of your own safety, before each use you should therefore check the training device for damage (cracks, holes, loose screws etc.). Pay attention to parts which are susceptible to wear such as the elastic ropes and the jumping mat.
- Seite 15 NOTICE – Risk of Damage to IMPORTANT: Note that at one point on the jumping mat there is Material and Property a small metal lug. This is required ■ Non-rechargeable batteries must not to fi x the spring (13) of the training be recharged.
- Seite 16 Positioning the Training If necessary, remove / insert one or both silicone rings so that the Device holder really fi ts securely on the corresponding rod. PLEASE NOTE! ■ Always place the training device on – Screw in the locking screw and nut a solid, fl...
- Seite 17 Open the battery compartment cover enhances all of the physical and mental at the same time. components of performance capacity. It also greatly reduces the risk of injury. 2. Insert one battery into the battery compartment (1.5 V; AA). Make sure The following exercises warm up large the polarity (+ / –) is correct.
- Seite 18 Tips For Healthy Training Training Do not train if you are feeling tired PLEASE NOTE! or exhausted. ■ Make sure before training that the Never train on a full stomach. Do training device has been assembled not eat anything for approx. one correctly and the holding rod has been hour before and after training.
- Seite 19 Running Basic position: Stand upright on the jumping mat with your legs apart looking This exercise is suitable for improving towards the holding rod. For more fi tness and boosts your sense of balance. stability, place your hands on the handle. 1.
- Seite 20 Calves: Stand up. Place your right leg in front of you and bend it slightly while your left leg remains stretched. Push your left heel down onto the fl oor. Stay in this position for Whole leg: Squat down, rest your hands 15 –...
- Seite 21 Disposal Dispose of the packaging material in an environmentally friendly man- ner so that it can be recycled. The battery should be removed from the training computer prior to disposal of the training device and disposed of separately from the training device at a suitable collection point.
- Seite 22 Parts List (Picture A) Part Description Num- Dimensions Jumping mat cover Elastic loop with sphere Jumping mat Frame part Frame part with holder Locking screw for holding rod M16 x 30 mm Hexagon socket screw M8 x 16mm Washer Ø 8mm Fabric loop for expander band Expander band with handle and spring hook...
- Seite 23 Sommaire Symboles_________________________________________________________ 24 Mentions d’avertissement ____________________________________________ 24 Utilisation conforme ________________________________________________ 24 Consignes de sécurité ______________________________________________ 25 Montage _________________________________________________________ 26 Positionnement de l’appareil d’entraînement _____________________________ 28 Insertion de la pile dans l’ordinateur d'entraînement _______________________ 28 Fonctions de l’ordinateur d’entraînement ________________________________ 29 Avant l’entraînement ________________________________________________ 29 Conseils pour un entraînement sain ____________________________________ 30 Entraînement ______________________________________________________ 30...
- Seite 24 Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons d'avoir fait l'acquisition de notre trampoline de fi tness FitEngine. Pour toute question concernant cet appareil et ses pièces de rechange et accessoires, veuillez contacter le service après-vente à partir de notre site Web : www.fi t-engine.de Nous espérons que votre trampoline de fi...
- Seite 25 ■ L’appareil d’entraînement ne convient ■ Cet appareil d’entraînement est conçu pas aux enfants de moins de 14 ans. exclusivement pour une utilisation domestique (classe H). ■ Il ne doit pas être utilisé par plusieurs personnes à la fois. ■ Il doit être utilisé...
- Seite 26 établir avec lui un programme d’éviter des décolorations et des d'entraînement. détériorations du matériau. ■ Ne pas exposer l'appareil ■ Les femmes enceintes ou ayant d’entraînement à des températures récemment accouché ne doivent pas extrêmes, à de fortes variations de utiliser cet appareil d’entraînement, températures, à...
- Seite 27 IMPORTANT : noter la présence maintien et les visser à l’aide des deux d’un petit œillet métallique vis à six pans creux (7). sur la toile de rebond. Celui- 7. Illustration H : monter le support ci est nécessaire pour fi xer de bouteille (18) au dos de la barre le ressort (13) de l'ordinateur de maintien à...
- Seite 28 9. Illustration J : étendre la bâche de d’arrêt d’urgence. Si plusieurs appareils la toile de rebond (1) sur la toile de d’entraînement sont installés directement rebond. En face inférieure de la bâche côte à côte, ils peuvent se partager un se trouvent des brides à...
- Seite 29 Fonctions de l’ordinateur Avant l’entraînement d’entraînement Toute pratique sportive s'accompagne d'un échauff ement. Cela permet de • L’ordinateur d’entraînement (14) stimuler et d'améliorer les composantes s’enclenche en appuyant sur la physiques et psychiques à la base de touche MODE (mode) our RESET toute performance et également de (réinitialisation).
- Seite 30 Conseils pour un Entraînement entraînement sain À OBSERVER ! ■ Avant l’entraînement, s’assurer Ne pas s’entraîner en cas de que l’appareil d’entraînement est fatigue et d’épuisement. proprement assemblé et que la Ne jamais s’entraîner avec barre de maintien est correctement l’estomac plein.
- Seite 31 Généralités 3. Légèrement soulever la jambe délestée et commencer à marcher sur Pour accéder à l’appareil d’entraînement, place. En même temps, les bras se placer un pied au centre de la toile de balancent en sens opposés. rebond (3) puis amener la deuxième jambe à...
- Seite 32 Après l’entraînement Face intérieure des cuisses : s’asseoir au Après l’entraînement, toujours eff ectuer sol, genoux pointés vers des exercices d’étirement afi n de ramener l'extérieur, plantes des progressivement la circulation sanguine pieds l'une contre l'autre à un niveau normal. Voici quelques et pieds ramenés vers le exemples d’exercices : torse.
- Seite 33 Mise au rebut • Vérifi er l’appareil d’entraînement régulièrement et avant chaque utilisation pour repérer les traces Se débarrasser des matériaux d’usure et les éventuels dommages. d'emballage dans le respect de l'en- • Pour un stockage sur faible vironnement en les déposant à un encombrement, démonter la barre de point de collecte prévu à...
- Seite 34 Liste des pièces (Illustration A) N° de Désignation Quan- Dimensions pièce tité Bâche de la toile de rebond Sangle élastique avec boule Toile de rebond Élément du cadre Élément du cadre avec support Vis de fi xation pour barre de maintien M16 x 30 mm Vis à...
- Seite 35 Contenido Símbolos _________________________________________________________ 36 Palabras de advertencia _____________________________________________ 36 Uso previsto ______________________________________________________ 36 Indicaciones de seguridad ___________________________________________ 37 Montaje __________________________________________________________ 38 Colocar el aparato de entrenamiento ___________________________________ 40 Insertar la pila en el ordenador de entrenamiento _________________________ 40 Funciones del ordenador de entrenamiento ______________________________ 40 Antes del entrenamiento _____________________________________________ 41 Consejos para un entrenamiento saludable ______________________________ 41 Entrenamiento _____________________________________________________ 42...
- Seite 36 Estimado/a cliente/a: Nos alegramos de que se haya decidido por el trampolín de fi tness de FitEngine. Ante cualquier duda sobre nuestro aparato o los accesorios y piezas de repuesto, pón- gase en contacto con nuestro servicio de atención al cliente en la página web: www.
- Seite 37 ■ El aparato de entrenamiento no es ■ Este aparato de entrenamiento está adecuado para niños menores de 14 diseñado exclusivamente para uso años. doméstico (clase H). ■ El aparato de entrenamiento no debe ■ Utilizar el aparato de entrenamiento ser utilizado por varias personas exclusivamente como se describe en simultáneamente.
- Seite 38 deben hacerlo tras consultar antes temperatura, humedad prolongada, con su médico. luz solar directa o impactos. ■ Las bandas de resistencia solo ■ Si se usa el soporte para dispositivos deben utilizarse con este aparato de móviles, asegurarse de que el entrenamiento.
- Seite 39 Primero, pasar los lazos con bolas (2) esté fi rmemente asentado sobre por los ojales de la red de salto. la barra correspondiente. Después, pasar la herramienta – Volver a atornillar el tornillo de tensora por un lazo (imagen D2). fi...
- Seite 40 – enganchar el mosquetón en los ■ Retirar inmediatamente del ordenador lazos de tela. de entrenamiento aquellas pilas que presenten fugas. Para desmontar el aparato de entrenamiento, seguir los pasos en orden Antes de insertar la pila, comprobar inverso. que los contactos del ordenador de entrenamiento (14) y los de la pila estén Colocar el aparato de limpios y, si fuese necesario, limpiarlos.
- Seite 41 • Para recorrer todos los valores, pulsar sobre la cabeza. 10 repeticiones, el botón MODE (modo) hasta que la aproximadamente. fl echa pequeña en la pantalla señale • Círculos con los brazos: Situarse SCAN (escanear). recto de pie, estirar el brazo derecho y •...
- Seite 42 Entrenamiento sujetarse del manillar (19). Ajustar la altura de la barra de soporte (16) a la propia altura corporal. ¡TENER EN CUENTA! Posición básica: Situarse sobre la red ■ Antes del entrenamiento, asegurarse de salto en pie, con los pies separados de que el aparato esté...
- Seite 43 • Para aumentar el dinamismo, levantar Torso: En posición recta, fuertemente las rodillas, oscilando los cruzar los brazos sobre brazos en todo su recorrido. la cabeza y, con la mano derecha, tirar del codo • Si su condición física lo permite, izquierdo hacia la dere- aumentar lentamente la velocidad.
- Seite 44 Limpieza y Parte interior del muslo: Sentarse en el suelo, girar almacenamiento las rodillas hacia fuera, juntar las plantas de los ¡TENER EN CUENTA! pies y acercarlas al cuer- ■ No utilizar agentes o estropajos po. Colocar las manos de limpieza abrasivos o corrosivos sobre los tobillos y, con para la limpieza.
- Seite 45 Eliminación Desechar el material de emba- laje de manera respetuosa con el medioambiente, facilitando su reciclaje. La pila debe retirarse del orde- nador de entrenamiento antes de desechar el aparato de entre- namiento, para luego entregarla por separado en los puntos de recogida adecuados.
- Seite 46 Lista de piezas (Imagen A) N.º Denominación Canti- Dimensiones pieza Cubierta de la red de salto Lazo elástico con bola Red de salto Pieza del bastidor Pieza del bastidor con soporte Tornillo de fi jación de la barra de soporte M16 x 30 mm Tornillo allen M8 x 16mm...
- Seite 47 Sommario Simboli ___________________________________________________________ 48 Parole di segnalazione ______________________________________________ 48 Destinazione d’uso _________________________________________________ 48 Indicazioni di sicurezza ______________________________________________ 49 Montaggio ________________________________________________________ 50 Posizionare l’apparecchio per allenamento ______________________________ 52 Inserimento delle batterie nel computer per allenamento____________________ 52 Funzioni del computer per allenamento _________________________________ 52 Prima dell’allenamento ______________________________________________ 53 Consigli per un allenamento sano ______________________________________ 53 Allenamento ______________________________________________________ 54...
- Seite 48 Gentile Cliente, siamo lieti che abbia deciso di acquistare il trampolino FitEngine Fitness. In caso di domande sull’apparecchio e sui ricambi/accessori, contatti il servizio clienti tramite il nostro sito web: www.fi t-engine.de Le auguriamo di trarre un’ottima soddisfazione dal Suo trampolino FitEngine Fitness.
- Seite 49 Indicazioni di sicurezza Il livello di sicurezza dell’apparecchio per allenamento può essere mantenuto soltanto se lo stesso viene regolarmente controllato per escludere la presenza di danni e usura. Per la propria sicurezza, prima di ogni utilizzo dell’apparecchio verifi care che non siano presenti eventuali danni (incrinature, buchi, viti allentate, ecc.). Fare particolare attenzione alle parti soggette a usura come le corde in gomma e il tappeto elastico.
- Seite 50 Montaggio occhi e le mucose. Eventualmente, indossare guanti protettivi. In caso Seguire queste istruzioni di montaggio di contatto con l’acido delle batterie, passo dopo passo per evitare errori pulire subito le parti interessate con durante il montaggio e il successivo una quantità...
- Seite 51 elastico sia teso in modo uniforme supporto producendo uno scatto (Figura D1). udibile. – Inserire il jack del cavo (11) 4. Figura E: fi ssare l’asta dritta (15) nell’attacco sul computer per sul pezzo del telaio con il supporto allenamento. utilizzando una vite con esagono –...
- Seite 52 Posizionare l’apparecchio allenamento (14) e sulla batteria siano puliti e, se necessario, pulirli. per allenamento Il vano batteria si trova sul lato posteriore del computer per allenamento: NOTA BENE! 1. Aff errare la linguetta di bloccaggio ■ Posizionare l’apparecchio per sul coperchio del vano batteria e allenamento sempre su una base premere.
- Seite 53 Consigli per un • Premendo il tasto RESET (ripristino) per circa 5 secondi, tutti i dati vengono allenamento sano resettati a zero. Viene emesso un segnale acustico, tutte le indicazioni si Non allenarsi in caso di spengono e si riaccendono. stanchezza e spossatezza.
- Seite 54 Allenamento l’altezza dell’asta (16) alle dimensioni del corpo. Posizione di base: stare in piedi sul NOTA BENE! tappeto elastico dritti e con le gambe ■ Prima dell’allenamento accertarsi che aperte alla larghezza dei fi anchi l’apparecchio per allenamento sia guardando verso l'asta. Per avere montato correttamente e che l’asta sia maggiore stabilità, porre le mani sulla bloccata correttamente.
- Seite 55 Dopo l'allenamento • Se la condizione lo permette, aumentare lentamente la velocità. Al termine dell’allenamento, eseguire sempre degli esercizi di stretching per Corsa portare la circolazione lentamente al Questo esercizio è perfetto per migliorare livello normale. Di seguito alcuni esercizi la condizione e raff...
- Seite 56 Pulizia e conservazione Parte interna della co- scia superiore: sedersi NOTA BENE! sul pavimento, ruotare le ginocchia, unire le piante ■ Per la pulizia non utilizzare prodotti detergenti corrosivi o abrasivi, né dei piedi e tirarle verso il pagliette. Potrebbero danneggiare le corpo.
- Seite 57 Dati tecnici Codici articolo: 08844 Codice modello: TX-B6918A-1 Classe: H (per l’utilizzo domestico) Portata massima: 120 kg Dimensioni: 119,5 x 125,6 x 129,3 cm Peso: ca. 8 kg Altezza di regolazione circa 107 cm/112 cm/117 cm/122 cm/127 cm dell’asta: Lunghezza di espansione: 75-175 cm Forza di espansione: 45 N ±...
- Seite 58 Supporto per il computer per allenamento Molla Computer per allenamento Asta, dritta Asta, curva Vite con intaglio a croce ST4 x 12mm Supporto per bottiglia Barra di presa Supporto per apparecchi mobili Utensile di serraggio Tutti i diritti riservati 08844_Inlay_DE-EN-FR-ES-IT_A5_V1.indb 58 08844_Inlay_DE-EN-FR-ES-IT_A5_V1.indb 58 20.05.2021 08:28:12 20.05.2021 08:28:12...
- Seite 59 08844_Inlay_DE-EN-FR-ES-IT_A5_V1.indb 59 08844_Inlay_DE-EN-FR-ES-IT_A5_V1.indb 59 20.05.2021 08:28:12 20.05.2021 08:28:12...
- Seite 60 08844_Inlay_DE-EN-FR-ES-IT_A5_V1.indb 60 08844_Inlay_DE-EN-FR-ES-IT_A5_V1.indb 60 20.05.2021 08:28:12 20.05.2021 08:28:12...