FREE MOTION incline trainer Bedienungsanleitung Seite 18

Geben Sie Ihr Gewicht ein.
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Danach erscheint GEWICHT EINGEBEN und
eine Gewichtseinstellung von 185 Pfund im
Hauptdisplay. Zur Gewichtseingabe drücken Sie
die Taste + oder – neben der EINGABE-Taste;
halten Sie die Tasten gedrückt, um Ihr Gewicht in
Schritten von 5 Pfund einzugeben. Wenn Ihr
Gewicht angezeigt wird, drücken Sie die
EINGABE-Taste.
Geben Sie ein Ziel ein.
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Wenn Sie das MANUELLE ZEIT-Programm aus-
gewählt haben, erscheinen die Worte DAUER
EINGEBEN und eine Zeiteinstellung von 15
Minuten auf dem Hauptdisplay. Um die Länge der
Programmdauer zu ändern, drücken Sie die Taste
+ oder – neben der EINGABE-Taste. Drücken Sie
dann die EINGABE-Taste.
Wenn Sie das MANUELLE DISTANZ-Programm
ausgewählt haben, erscheinen die Worte DI-
STANZ EINGEBEN und eine Entfernungseinstel-
lung von 152,4 Meßinstrumente auf dem Haupt-
display. Um die Entfernung zu ändern, die Sie
während Ihres Trainings zurücklegen möchten,
drücken Sie die Taste + oder – neben der
EINGABE-Taste. Drücken Sie dann die
EINGABE-Taste.
Wenn Sie das MANUELLE KALORIEN-Programm
ausgewählt haben, erscheinen die Worte ENTER
CALORIES und eine Einstellung der zu verbren-
nenden Kalorien von 100 Kalorien auf dem
Hauptdisplay. Um die ungefähre Menge an
Kalorien zu ändern, die Sie während Ihres
Trainings verbrennen möchten, drücken Sie die
Taste + oder – neben der EINGABE-Taste.
Drücken Sie dann die EINGABE-Taste.
Drücken Sie die QUICKSTART-Taste, um das
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Programm zu starten.
Kurz nachdem die Starttaste gedrückt ist, fängt das
Laufband an, sich mit 1 Meile pro Stunde zu bewe-
gen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu
laufen.
Wenn Sie trainieren, ändern Sie die Geschwin-
digkeit des Laufbandes, wie gewünscht, indem
Sie die + und - GESCHWINDIGKEITS-Tasten
drücken. Jedes Mal wenn ein Knopf gedrückt
wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1 Meilen
pro Stunde verändern. Wenn Sie die Taste ge-
drückt halten, ändert sich die Geschwindigkeit-
seinstellung in schnellen Schritten. Um die
Geschwindigkeit schnell zu ändern, drücken Sie
die QUICKTOUCH-GESCHWINDIGKEITS-
Tasten. Anmerkung: Nachdem die Tasten ge-
drückt sind, kann es einen Moment dauern, bis
der INCLINE TRAINER die gewünschte
Geschwindigkeit erreicht.
Um den Lautrainer anzuhalten, drücken Sie ein-
mal die STOPP-Taste. Die Zeit wird im
Hauptdisplay zu blinken beginnen. Um den
Lauftrainer erneut zu starten, müssen Sie die
QUICKSTART-Taste oder die GESCHWINDIG-
KEIT + Taste drücken und dann die
Geschwindigkeit wie gewünscht einstellen.
Verändern Sie die Neigung des INCLINE TRAI-
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NER, wie gewünscht.
Um die Neigung des INCLINE TRAINER zu ver-
ändern, drücken Sie die + und - NEIGUNGS-Ta-
sten. Jedes Mal, wenn eine der Tasten gedrückt
wird, verändert sich die Neigung um 0,5%. Um die
Neigung des INCLINE TRAINER zu verändern,
drücken Sie die + und – NEIGUNGS-Tasten.
Anmerkung: Es kann einen Moment dauern, bis
der INCLINE TRAINER die entsprechende
Neigung erreicht.
Verfolgen Sie Ihre Fortschritte über das
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Rastermuster und das Hauptdisplay.
Siehe Schritt 4 auf Seite 16.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
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wünscht.
Siehe DER PULSSENSOR auf Seite 14.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
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Schlüssel ab.
Steigen Sie auf die Fußschienen. Zunächst ziehen
Sie den Schlüssel heraus und verwahren ihn an
einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit dem INCLINE TRAINER fertig sind,
schalten sie den Sromkreisunterbrecher nahe des
Netzkabels aus.
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