Verwendung Des Manuell Programms - Free Motion Incline Trainer Bedienungsanleitung

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte über das
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Rastermuster und das Hauptdisplay.
Das Rastermuster zeigt Ihre Fortschritte und die
von Ihnen eingestellten Geschwindigkeitseinstel-
lungen. Wenn Sie mit dem Training beginnen, be-
ginnt die linke Spalte des Rastermusters zu blin-
ken. Nach 30 Sekunden erklingt ein Ton und die
nächste Spalte beginnt zu blinken.
Blinkende Spalte
Jedes Mal, wenn Sie die Geschwindigkeit des
Laufbandes ändern, leuchten zusätzliche Anzeigen
in der blinkenden Spalte und allen Spalten, die
rechts davon liegen, auf oder verlöschen.
Während Ihres Trainings erklingt nach jeweils 30
Sekunden ein Ton, und die nächste rechts lie-
gende Spalte beginnt zu blinken. Wenn Sie 7 1/2
Minuten trainiert haben, blinkt dieselbe Spalte
weiterhin, und alle Anzeigespalten werden um
eine Position nach links verschoben. Die
Anzeigespalten werden weiterhin alle 30
Sekunden nach links verschoben, bis Sie Ihr
Training beendet haben.
Siehe DAS HAUPTDISPLAY auf Seite 13.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
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wünscht.
Siehe DER PULSSENSOR auf Seite 14.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, hal-
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ten Sie das Laufband an und ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die
STOPP-Taste. Zunächst ziehen Sie den Schlüssel
heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren
Ort.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den Ein-/Aus-Sromkreisunterbrecher nahe des
Netzkabels aus.

VERWENDUNG DES MANUELL PROGRAMMS

Das MANUELLE ZEIT-Programm erlaubt Ihnen, ein
Zeitziel für Ihr Training einzugeben. Das Programm
gibt dann die noch verbleibende Zeit Ihres Trainings
an, während Sie die Geschwindigkeit und die Neigung
des INCLINE TRAINER kontrollieren.
Das MANUELLE DISTANZ-Programm erlaubt Ihnen,
ein Entfernungsziel für Ihr Training einzugeben. Das
Programm berechnet dann die Entfernung, die Sie
zurückgelegt haben, während Sie die Geschwindigkeit
und die Neigung des INCLINE TRAINER kontrollieren.
Das MANUELLE KALORIEN-Programm gestattet es
Ihnen, ein Ziel für die verbrannten Kalorien einzugeben.
Das Programm berechnet dann die von Ihnen verbrann-
ten Kalorien, während Sie die Geschwindig-keit und die
Neigung des INCLINE TRAINER kontrollieren.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Siehe ZUM ANFANG auf Seite 15.
Wählen Sie ein MANUELLES Programm.
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Drücken Sie die Taste MANUELL ein-, zwei- oder
dreimal, um das MANUELLE ZEIT-, MANUELLE
DISTANZ- oder das MANUELLE KALORIEN-
Programm einzustellen. Der Name des
Programms erscheint IM Hauptdisplay. Die Worte
ALTER EINGEBEN und die aktuelle
Alterseinstellung werden dann dargestellt.
Geben Sie Ihr Alter ein.
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Einen Moment nach der Programmauswahl er-
scheint ALTER EINGEBEN und eine Altersein-
stellung von 35 im Hauptdisplay. Zur
Alterseingabe drücken Sie die Taste + oder –
neben der EINGABE-Taste; halten Sie die Tasten
gedrückt, um schnell Ihr Alter einzugeben. Wenn
Ihr Alter angezeigt wird, drücken Sie die
EINGABE-Taste.
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