ICON NordicTrack RW900 Gebrauchsanweisung Seite 21

4. Ein iFIT-Workout von dem Startbildschirm oder
der Workout-Bibliothek wählen.
Berühren Sie die Tasten im unteren Bildschirm-
bereich, um entweder den Startbildschirm (Taste
Home) oder die Workout-Bibliothek (Taste Browse)
zu wählen.
Um ein iFIT-Workout von dem Startbildschirm
oder der Workout-Bibliothek zu wählen, berüh-
ren Sie einfach die gewünschte Workout-Taste
auf dem Bildschirm. Lassen Sie den Finger über
den Bildschirm gleiten oder wischen Sie mit dem
Finger, um bei Bedarf zu scrollen.
Die auf dem Startbildschirm vorgestellten iFIT-
Workouts wechseln gelegentlich.
Die Workout-Bibliothek enthält, eingeteilt in
Kategorien, alle iFIT-Workouts, die für das Ruder-
gerät verfügbar sind. Um die Workout-Bibliothek
zu durchsuchen, berühren Sie die Suchtaste
(Lupensymbol) und wählen Sie die gewünschten
Filteroptionen.
Wenn Sie ein iFIT-Workout wählen, zeigt der
Bildschirm eine Workout-Übersicht an, die
Einzelheiten wie die Dauer des Workouts und die
ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie während
des Workouts verbrennen werden, enthält.
Sie können auch Optionen wie das Hinzufügen
eines Workouts zu Ihrem Verzeichnis (siehe Schritt
5) oder das Kennzeichnen eines Workouts als
einen Ihrer Favoriten (siehe Schritt 6) wählen.
5. Auf Wunsch ein iFIT-Workout im Kalender
planen.
Falls gewünscht, können Sie ein iFIT-Workout für
ein zukünftiges Datum planen. Rufen Sie einfach
die Übersicht oder Workout-Zusammenfassung
des gewünschten iFIT-Workouts auf, berühren Sie
Schedule (Verzeichnis) und wählen Sie dann im
Kalender das gewünschte Datum.
Wenn das gewählte Datum erreicht wird, wird das
iFIT-Workout, das Sie geplant haben, auf dem
Startbildschirm erscheinen.
6. Auf Wunsch eine Liste der bevorzugten iFIT-
Workouts erstellen.
Um ein iFIT-Workout als Favoriten zu kenn-
zeichnen, rufen Sie einfach die Übersicht oder
Workout-Zusammenfassung des gewünschten
iFIT-Workouts auf und berühren Sie die Favoriten-
taste (Herzsymbol).
Um eine Liste der iFIT-Workouts anzusehen, die
Sie als Favoriten gekennzeichnet haben, wählen
Sie die Workout-Bibliothek (Taste Browse) und
berühren Sie dann My List (meine Liste).
7. Sich auf das Workout vorbereiten.
Berühren Sie Manual Start (manueller Start)
und fangen Sie an zu rudern. Es beginnt eine
Aufwärmphase.
Kopfhörer zu verwenden, siehe
Um Bluetooth
®
Seite 24.
Um einen Pulsmesser zu verwenden, siehe Seite
24.
8. Das Workout beginnen.
Berühren Sie End Warmup (Aufwärmen beenden)
oder rudern Sie so lange, bis die Aufwärmphase
endet, um das Workout zu beginnen. Das Workout
funktioniert auf die gleiche Weise wie ein vorge-
stelltes Workout (siehe Schritt 5 auf Seite 18).
9. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind,
schalten Sie den Trainingscomputer aus.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER
AUSSCHALTEN auf Seite 15.
Weitere Informationen über iFIT finden Sie auf
iFIT.com.
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