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Modell-Nr. NTEVEL99914.1
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr. (unter
dem Rahmen)
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für ICON NordicTrack E9.5
Inhaltszusammenfassung für ICON NordicTrack E9.5
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL99914.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
- Seite 2 Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. Google Maps ist ein Warenzeichen von Google Inc. IFIT ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc.
- Seite 3 Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmassnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Ellipsentrainer bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.
- Seite 4 BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen NORDICTRACK E 9.5 Ellipsentrainer entschieden können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® haben. Der E 9.5 Ellipsentrainer bietet eine beeindru- die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt ckende Auswahl an Funktionen, um Ihre Workouts treten.
- Seite 5 DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden.
- Seite 6 MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden außer der mitgelieferten Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einen dafür frei- benötigt: geräumten Ort und entfernen Sie die ein Kreuzschlitzschraubendreher Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ein Gummihammer ist.
- Seite 7 3. Mithilfe einer zweiten Person legen Sie etwas von dem Verpackungsmaterial (nicht abgebildet) unter den vorderen Teil des Rahmens (1). Eine zweite Person soll den Rahmen festhalten, um ein Umkippen desselben zu vermeiden während Sie diesen Schritt durchführen. Befestigen Sie die vordere Stützstange (3) mit zwei M10 x 115mm Schrauben (104) am Rahmen (1).
- Seite 8 5. Siehe Detailzeichnung. Stecken Sie das obere Kabel (116) mit dem unteren Kabel (115) zusam- men. Drücken Sie die Verbindungsstücke nach unten in die Schutzschildabdeckung (30) hinein. Drücken Sie dann die Pfostenabdeckung (23) auf die Schutzschildabdeckung (30) auf. 6. Finden Sie die rechte Bewegungsstange (26) und die rechte Pedalschiene (37) und richten Sie diese so aus wie angedeutet.
- Seite 9 7. Geben Sie etwas Schmierfett auf die Achse der rechten Pedalschiene (37). Schieben Sie die Achse der rechten Pedalschiene (37) in den rechten Rollenarm (39) hinein. Ziehen Sie eine M10 x 20mm Schraube (107) und eine M10 Unterlegscheibe (111) am Ende der rechten Pedalschiene (37) fest.
- Seite 10 9. Schieben Sie die rechte Griffstange (25) in die rechte Bewegungsstange (26) hinein. Befestigen Sie die rechte Griffstange (25) mit zwei M8 x 38mm Bolzen (108) und zwei selbstsi- chernden M8 Muttern (110). Achten Sie darauf, dass sich die Kontermuttern in den sechs- eckigen Löchern befinden.
- Seite 11 11. Finden Sie die rechte Pedalschienenabdeckung A (41) und die rechte Pedalschienenabdeckung B (42) und richten Sie die beiden so aus, wie angedeutet. Befestigen Sie die rechte Pedalschienenab- deckung B (42) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (97) an der rechten Pedalschiene (37). Drücken Sie dann die rechte Pedalschienen- abdeckung A (41) auf die rechte Pedalschienenabdeckung B (42).
- Seite 12 13. Geben Sie eine kleine Menge des mitgeliefer- ten PTFE-Schmierfetts auf ein Küchenpapier. Streichen Sie eine dünne Schicht PTFE- Schmierfett auf die rechte und die linke Schiene (11, 33), wo sich die Rollen (48) bewegen. Sollte zu viel aufgetragen worden sein, entfernen Sie den Überfluss.
- Seite 13 BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das TYPE E Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver- 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Rahmen ein.
- Seite 14 DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN Wegen der Größe und des Gewichts des Wenn der Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, Ellipsentrainer um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den während des Ellipsentrainer, halten Sie den Pfosten und stemmen Benutzens leicht Sie einen Fuß...
- Seite 15 AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffen oder den Griffstangen fest und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. Steigen Sie Griffstange dann auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden.
- Seite 16 KONSOLENDIAGRAMM REALISIEREN SIE IHRE FITNESSZIELE MIT Durch Hinaufladen Ihrer Workoutresultate IFIT.COM auf die iFit-Cloud können Sie problemlos Ihre Leistungen verfolgen. Mit Ihrem neuen iFit-kompatiblen Fitnessgerät können Sie eine Anzahl von Funktionen auf iFit.com verwen- Setzen Sie Kalorien-, Zeit- oder den, die beim Realisieren Ihrer Fitnessziele mithelfen Distanzziele für Ihre Workouts.
- Seite 17 FUNKTIONEN DER KONSOLE EINSCHALTEN DES GERÄTS Die Konsole bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr Wichtig: Falls der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn vor Training zu Hause effektiver und angenehmer dem Einschalten erst auf Zimmertemperatur erwär- gestalten. men. Andernfalls könnte die Konsole oder andere Wenn Sie den manuellen Modus der Konsole benut- elektronische Teile beschädigt werden.
- Seite 18 BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS Cals./Hr (Kalorien pro Stunde): Dieser Display- Modus zeigt die ungefähre Anzahl an Kalorien an, 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten, oder die Sie pro Stunde verbrauchen. drücken Sie irgendeine Taste an der Konsole, Dist. (Distanz): Dieser Display-Modus zeigt die um diese einzuschalten.
- Seite 19 Während Sie trainieren zeigt der Workout- Wenn Ihr Puls entdeckt wird, blinkt bei jedem Intensitätsanzeiger die ungefähre Intensitätsstufe Herzschlag ein Herzsymbol am Display. Ein Ihres Trainings an. oder zwei Striche erscheinen und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Für genau- este Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den Sensoren ruhen.
- Seite 20 BENUTZEN EINES INTEGRIERTEN WORKOUTS Zielgeschwindigkeit für den nächsten Abschnitt vorprogrammiert sind, wird der Widerstandsgrad, 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten, oder die Rampen-Neigungsstufe und/oder die drücken Sie irgendeine Taste an der Konsole, Zielgeschwindigkeit am Display für ein paar um diese einzuschalten.
- Seite 21 BENUTZEN EINES ZIEL-SETZEN-WORKOUTS Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre Anzahl an Kalorien, die man während des 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten, oder Workouts verbrauchen wird. Die tatsächliche drücken Sie irgendeine Taste an der Konsole, Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt von um diese einzuschalten.
- Seite 22 BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS Drücken Sie die Map (Karte), Train (Training) oder Lose Wt. (Gewichtsverlust) Taste, um das nächste Sie benötigen ein iFit-Modul um ein iFit-Workout zu Workout eines solchen Typs von Ihrem Verzeichnis benutzen. Ein iFit-Modul ist jederzeit auf www.iFit. herunterzuladen.
- Seite 23 6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt am Display. BENUTZEN DER LAUTSPRECHERANLAGE Siehe Schritt 4 auf Seite 18. Um Musik oder Hörbücher durch die Lautsprecheranlage der Konsole zu hören während Der My Trail (Mein-Pfad) Tabulator zeigt eine Karte man trainiert, steckt man einfach ein Audiokabel (nicht des Pfades an, den Sie gerade gehen oder laufen, beinhaltet) in die Buchse an der Konsole und in die oder er zeigt eine Bahn und die Anzahl an Runden,...
- Seite 24 DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Units (Einheiten): Die aktuell eingestellte Maßeinheit wird am Display erscheinen. Drücken 1. Den Einstellungsmodus wählen. Sie die Eingabetaste mehrmals, um die Maßeinheit zu ändern. Um die Distanz in Meilen zu sehen, Drücken Sie die Einstellungstaste, um den wählen Sie ENGLISH.
- Seite 25 WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Gibt die Konsole falsche Rückmeldungen, dann muss der Membranenschalter eingestellt werden. Stellen Sie Ellipsentrainers und ziehen Sie diese wenn nötig nach. den Netzschalter auf Off (aus) und stecken Sie das Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden.
- Seite 26 Finden Sie dann den Membranenschalter (60). Lockern Sie die zwei angedeuteten M4 x 16mm Drehen Sie die Rolle (52) bis ein Magnet (120) dem Schrauben (97), aber entfernen Sie diese nicht. Membranenschalter gegenüberliegt. Schieben Sie den Membranenschalter (60) entweder ein bisschen näher an den Magneten (120) heran oder ein bisschen weiter von ihm weg und ziehen Sie die Schraube dann wieder fest.
- Seite 27 EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMENS Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, dann muss man wahrscheinlich den Antriebsriemen einstellen. Stellen Sie den Netzschalter auf Off (aus) und stecken Sie das Netzkabel aus. Siehe DETAILZEICHNUNG C auf Seite 35. Entfernen Sie die M8 x 14mm Ansatzschraube (89), die Rollenarm Abdeckungen (14) und die M8 Unterlegscheibe (103) vom rechten Rollenarm (39).
- Seite 28 TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen.
- Seite 29 VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen.
- Seite 30 ANMERKUNGEN...
- Seite 31 TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL99914.1 R0814B Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Großer Kurbelarm-Abstandhalter Hintere Stützstange Rolle Vordere Stützstange Kurbel Pfosten Kurbel-Abstandhalter Ablage Großes Lager Ablagenabdeckung Ausgleichsfuß Einlage für die Ablage Rollenarm-Buchse Konsole Neigungsmotor-Abstandhalter Pulsgriff-Vorderteil Fuß Rampe Membranenschalter/Kabel Rechte Schiene Widerstandsmotor Hintere Stützstangenabdeckung Klemme Rampen-Abdeckung Pedalplatte...
- Seite 32 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Selbstsichernde Kurbelarmmutter M6 Hutmutter Dünne, selbstsichernde M10 Mutter Große M10 Unterlegscheibe M8 Unterlegscheibe M6 Unterlegscheibe M10 x 115mm Schraube Steckdose M10 x 58mm Bolzen Netzschalter M10 x 60mm Schraube Verbindungsstiftbuchse M10 x 20mm Schraube Linker Pedalgriff M8 x 38mm Bolzen Kleine M6 Unterlegscheibe M8 x 18mm Schraube...
- Seite 33 DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL99914.1 R0814B...
- Seite 34 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL99914.1 R0814B...
- Seite 35 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL99914.1 R0814B...
- Seite 36 Informationen zu sicheren und korrekten Entsorgungsmethoden benötigen, wen- den Sie sich bitte an die lokal zuständigen Umweltschutzbehörden oder an den Händler, von dem Sie das Produkt erworben haben. Bestell-Nr. 363777 R0814B Gedruckt in China © 2014 ICON Health & Fitness, Inc.