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2. Vegetarische Gerichte
Nummer/
Portionsgröße
Lebensmittel
2-1
200-250 g
300-350 g
Grüne Bohnen
100-150 g
2-2
Spinat
200-250 g
2-3
300-350 g
Geschälte
400-450 g
500-550 g
Kartoffeln
2-4
400-450 g
Kartoffelgratin
800-850 g
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Anleitung
Grüne Bohnen putzen und waschen.
Gleichmäßig in einer ofenfesten Glasschüssel
mit Deckel verteilen.
Für 200-250 g 30 ml (2 Esslöffel) Wasser
und für 300-450 g 45 ml (3 Esslöffel) Wasser
hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel des
Drehtellers stellen. Abgedeckt garen.
Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen
lassen.
Spinat putzen und waschen. In eine ofenfesten
Glasschüssel mit Deckel geben. Kein Wasser
hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte des
Drehtellers stellen. Abgedeckt garen.
Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen
lassen.
Die Kartoffeln schälen und waschen, dann
halbieren und in eine ofenfeste Glasschüssel
mit Deckel geben. 15-30 ml Wasser (1-2 EL)
hinzugeben. Nach dem Garen umrühren. Bei
der Zubereitung größerer Mengen einmal
während des Garens umrühren.
Vor dem Verzehr 3 bis 5 Minuten lang ruhen
lassen.
Das Kartoffelgratin in eine ofenfeste Glasform
geben. Die Form auf den niedrigen Rost
stellen.
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen
lassen.
Nummer/
Portionsgröße
Lebensmittel
2-5
100-150 g
Gegrillte
200-250 g
Auberginen
2-6
400-450 g
Gegrillte
600-650 g
Tomaten
3. Geflügel/Fisch
Nummer/
Portionsgröße
Lebensmittel
3-1
300-350 g
Hähnchenbrust
400-450 g
3-2
300-350 g
Putenbrust
400-450 g
Deutsch - 19
Anleitung
Die Auberginen waschen und in Scheiben
schneiden. Mit Öl beträufeln und mit Kräutern
würzen. Die Scheiben gleichmäßig auf dem
hohen Rost verteilen. Nach Erklingen des
Signaltons wenden. Zum Fortsetzen die Taste
START drücken. (Wenn Sie den Garvorgang
nicht zum Wenden unterbrechen, wird er
einfach fortgesetzt.)
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen
lassen.
Die Tomaten waschen und säubern. Halbieren
und in eine ofenfeste Schüssel geben.
Mit geriebenem Käse bestreuen.
Die Form auf den hohen Rost stellen.
Anleitung
Die Hähnchenbrust abspülen und auf einen
mikrowellengeeigneten Teller geben. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken und die Folie einstechen.
Den Teller auf den Drehteller stellen.
Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
Die Putenbrust abspülen und in eine
tiefe ofenfeste Glasform geben. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken und die Folie einstechen.
Den Teller auf den Drehteller stellen.
Vor dem Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
2/11/2022 3:17:04 PM
2/11/2022 3:17:04 PM
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