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P9: Herzfrequenzprogramm
Das Herzfrequenzprogramm stellt den Widerstand während des Trainings automatisch ein,
sodass die vorher eingestellte Herzfrequenz gehalten wird.
Hinweis: Zu Ihrer für Sie am besten geeigneten Herzfrequenz für Ihr Training fragen Sie
bitte Ihren Hausarzt. Bei körperlichen Beschwerden und Kreislaufproblemen, sowie
Bluthoch- und Niederdruck ist eine vorherige Anfrage bei Ihrem Arzt unbedingt anzuraten!
Die gewünschte Ziel- Herzfrequenz kann vom Cockpit nur dann erreicht und gehalten werden,
wenn diese plausibel ist. Stellen Sie beispielsweise eine Herzfrequenz von 100 Schlägen pro
Minute als Ziel ein und überschreiten Sie diesen Wert bereits nach kurzer Zeit, kann eine
Steuerung eventuell nicht möglich sein. Ebenso kann ein zu hoch eingestellter Zielwert
eventuell nicht erreicht werden. Verwenden Sie für das Herzfrequenzprogramm einen Funk-
Pulsgurt, der uncodiert sendet und für diesen Crosstrainer freigegeben ist. Sie finden einen
passenden Pulsgurt im MAXXUS Shop unter www.maxxus.info. Die Handpulssensoren sind für
die korrekte Nutzung des Herzfrequenzprogramms nicht geeignet.
Stellen Sie die gewünschte Ziel-Herzfrequenz mit den Tasten UP/DOWN ein und bestätigen
Sie die Eingabe mit der Taste ENTER.
Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit mit den Tasten UP/DOWN ein und bestätigen Sie die
Auswahl mit der Taste ENTER. Wählen Sie den gewünschten Widerstand mit den Tasten
UP/DOWN während des Trainings.
Um das Programm zu unterbrechen, drücken Sie die Taste STOP. Um das Programm
fortzusetzen, drücken Sie die Taste START. Um das Programm zu beenden, drücken Sie die
Taste STOP 2x.
Das Programm beginnt nun mit der WARM UP Phase:
Aufwärmen (Warm Up)
Nach der Zeiteinstellung beginnt das Programm mit einer dreiminütigen Aufwärmphase.
Im Display blinkt drei Mal „WARM UP".
Während der Aufwärmphase werden der Kalorienverbrauch und die Wegstrecke nach oben
gezählt. Das Cockpit prüft alle 15 Sekunden die aktuelle Herzfrequenz mit der vorher
eingestellten Ziel- Herzfrequenz. Die Zeit wird als Count Down heruntergezählt.
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