Überprüfe Deine Stressbewältigungspunktzahl; Erweiterte Gesundheitsmetriken - Fitbit charge 5 Bedienungsanleitung

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Überprüfe deine Stressbewältigungspunktzahl
Basierend auf deinen Herzfrequenz-, Trainings- und Schlafdaten hilft dir dein
Stressmanagement-Index zu erkennen, ob dein Körper täglich Anzeichen von Stress
zeigt. Die Punktzahl reicht von 1 bis 100, wobei eine höhere Zahl bedeutet, dass dein
Körper weniger Anzeichen von körperlichem Stress zeigt. Um deinen tägliche
Stressmanagement-Index zu sehen, trage deinen Tracker, während du schläfst und
öffne am Morgen die Fitbit-App auf deinem Telefon. Tippe auf der Registerkarte
„Heute" auf die Kachel „Stressmanagement".
Wenn du deine Stimmung den ganzen Tag über protokollierst, erhältst du ein
klareres Bild davon, wie dein Geist und dein Körper auf Stress reagieren. Mit einem
Fitbit-Premium-Abonnement siehst du Einzelheiten zu deiner Punkteaufteilung.
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Erweiterte Gesundheitsmetriken

Gewinne mit den Gesundheitsmetriken in der Fitbit-App ein besseres Verständnis für
deinen Körper. Mit dieser Funktion kannst du dir die wichtigsten Metriken ansehen,
die dein Fitbit-Gerät im Laufe der Zeit aufgezeichnet hat, damit du Trends erkennen
und beurteilen kannst, was sich geändert hat.
Die Metriken beinhalten:
• Sauerstoffsättigung (SpO2)
• Schwankungen der Hauttemperatur
• Herzfrequenzvariabilität
• Ruheherzfrequenz
• Atemfrequenz
Hinweis: Diese Funktion ist nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten
gedacht und sollte nicht für medizinische Zwecke verwendet werden. Sie soll
Informationen liefern, die dir helfen können, dein Wohlbefinden zu steuern. Wenn du
Bedenken bezüglich deiner Gesundheit hast, wende dich bitte an einen
Gesundheitsdienstleister. Wenn du glaubst, dass du ein medizinischer Notfall bist, ruf
den Notruf an.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
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