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Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere
Wiederholungen einer einzelnen Bewegung.
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Krafttraining.
3 Wählen Sie ein Training.
4 Wählen Sie Anzeigen, um eine Liste mit Trainingsabschnitten anzuzeigen (optional).
TIPP: Drücken Sie während der Anzeige der Trainingsabschnitte die Taste START, um eine Animation der
gewählten Übung anzuzeigen (sofern verfügbar).
5 Wählen Sie Training starten.
6 Wählen Sie
.
7 Drücken Sie START, um den Satz-Timer zu starten.
8 Starten Sie den ersten Übungssatz.
Die Uhr zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens vier
Wiederholungen angezeigt.
TIPP: Die Uhr kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer
anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz beenden und einen neuen starten.
9 Drücken Sie LAP, um den Satz zu beenden und zur nächsten Übung zu wechseln (sofern verfügbar).
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an. Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-
Timer angezeigt.
10 Drücken Sie bei Bedarf die Taste DOWN und bearbeiten Sie die Anzahl der Wiederholungen.
TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete Gewicht hinzufügen.
11 Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie LAP, um den nächsten Satz zu starten.
12 Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
13 Drücken Sie nach dem letzten Satz die Taste START, um den Satz-Timer zu stoppen.
14 Wählen Sie Speichern.
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