Beschreibung - Fitbit Versa 2 Bedienungsanleitung

Trainings deine Herzfrequenz und den Herzfrequenzbereich auf deiner Uhr überprüfen. Versa 2
benachrichtigt dich, wenn du eine Herzfrequenzzone erreichst.
Symbol
Beachte, dass der Herzfrequenzwert grau erscheint, wenn deine Uhr nach einem stärkeren
Zielbereich Berechnung
Unterhalb Zone Unter 40 % deiner
Herzfrequenzreserve
Fettverbrennun Zwischen 40 %
gszone und 59 % deiner
Herzfrequenzreserve
Kardiozone Zwischen 60 %
und 84 % deiner
Herzfrequenzreserve
Höchstleistungs Mehr als 85 % deiner
zone Herzfrequenzreserve

Beschreibung

Unterhalb der
Fettverbrennungszone schlägt das
Herz in einem langsameren Tempo.
In der Fettverbrennungszone führst
du wahrscheinlich eine moderate
Aktivität aus, wie z. B. zügiges
Gehen. Deine Herzfrequenz und
Atmung sind möglicherweise
erhöht, aber du kannst dich immer
noch problemlos unterhalten.
In der Cardiozone führst du
wahrscheinlich eine anstrengende
Aktivität aus, wie z. B. Laufen oder
Spinning.
In der Höchstleistungszone führst
du wahrscheinlich eine kurze,
intensive Aktivität aus, die deine
Leistung und Geschwindigkeit
verbessert, wie z. B. Sprinten oder
hochintensives Intervalltraining.
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