Fitbit charge 3 Bedienungsanleitung Seite 26

Schlafziel festlegen
Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem
Schlafindex und wie du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das
kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du
Anzeige deiner Herzfrequenz
Charge 3 erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische von der
Uhranzeige nach oben, um deine Herzfrequenz in Echtzeit und deine
Ruheherzfrequenz anzuzeigen. Weitere Informationen findest du unter
anzeigen" auf Seite 24.
Während des Trainings zeigt Charge 3 die Herzfrequenz-Zone an, damit du die
gewünschte Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen findest du unter
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App
dir helfen, während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen
werden während der Übung automatisch deaktiviert.
1. Öffne auf der Charge 3 die Relax-App
2. Die zweiminütige Sitzung ist die erste Option. Wische nach links, um die
fünfminütige Einheit auszuwählen.
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
auf Charge 3 bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die
„Anzeige deiner Herzfrequenz"
.
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
„Statistiken
auf Seite 31.
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