Vision Fitness S7200HRT Bedienungsanleitung Seite 16

S7200HRT KONSOLENBESCHREIBUNG
E. PROFILANZEIGE
In diesem Fenster wird mit Hilfe einer Punktmatrix der Trainingsverlauf
fortlaufend oder ablaufend und die verschiedenen Widerstandsstufen
jedes Segments angezeigt.
F. NACHRICHTENFENSTER
Dieses Fenster zeigen Ihnen Schritt für Schritt Anweisungen im
Einstellmodus, Rückmeldungen und motivierende Nachrichten
während des Trainings.
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G. HERZFREQUENZ / HERZFREQUENZFENSTER
In diesem Fenster werden Ihnen der aktuelle Puls und die maximal und
prozentual vorhergesagte Herzfrequenz angezeigt. In den
Herzfrequenzprogrammen wird Ihnen Ihre Zielherzfrequenz angezeigt.
RÜCKMELDUNGEN:
Während des Trainings zeigen Ihnen diese
Fenster Rückmeldungen über Ihr Training, wie:
ZEIT:
Ablaufende oder fortlaufende Trainingszeit.
ENTFERNUNG:
Zurückgelegte Entfernung in Meilen oder Kilometer.
SCHRITTE / MINUTE:
WATT:
Maß der Belastung.
KALORIEN:
Geschätzte Angabe der verbrannten Kalorien.
WIDERSTAND:
Momentaner Widerstandsgrad.
STEIGUNG:
Steigungsgrad der Rampe. Es gibt 16 Level mit einer
Steigung bis 23°.
METS:
Mets entspricht dem Stoffwechseläquivalent. Ein Mets
entspricht einem VO von 3,5/kg/minO2, der allgemein als
Normwert in Ruhe angesehen wird. Anders ausgedrückt:
Wenn Sie im Bett liegen, beträgt Ihr Ruhestoffwechsel 1 Met oder
3,5/kg/minO2.
Demzufolge entsprechen 2 Mets Ihres zweifachen Ruhewerts etc.
Auch hier gibt es einen Normwert, der von einem gesunden
Probanden während maximaler Belastung erreicht werden sollte.
Nachfolgend finden
entsprechenden Mets-Werte. Sie helfen Ihnen, zu verstehen, wie
sehr Sie sich unter Belastung fordern müssen:
Tätigkeit
Fahrrad fahren
Aerobic
Schwimmen
Schritte pro Minute.
Sie einige
Durchschnittl. Mets
7 Mets
6 - 9 Mets
4 - 8 Mets
Tätigkeiten und die