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Bevor Sie die
Handpulssensoren
verwenden, müssen
Sie den transparenten
Kunststoff entfernen,
mit dem sie
geliefert werden.
Achten Sie darauf,
die Sensoren nur mit
sauberen Händen zu
berühren.
Wenn Sie die Handpulssensoren verwenden
möchten, stellen Sie die Füße auf die
Fußschienen und umfassen Sie die
Metallsensoren mindestens zehn Sekunden lang.
Vermeiden Sie
es, die Hände zu bewegen. Sobald das
Bedienfeld Ihren Puls erkennt, wird Ihre
Herzfrequenz angezeigt. Um ein möglichst
präzises Ergebnis zu erhalten, umfassen Sie
die Kontakte ca. 15 Sekunden lang.
7. Schalten Sie auf Wunsch den Lüfter
Der Lüfter verfügt über
mehrere
Geschwindigkeitseinstellung
en. Drücken Sie die
Lüftertasten, um den
Lüfter ein- oder
auszuschalten oder um die
Lüftergeschwindigkeit auszuwählen.
8. Wenn Sie Ihr Training beendet haben,
ziehen Sie den Schlüssel aus dem
Bedienfeld.
Stellen Sie Ihre Füße auf die Fußschienen und
drücken Sie die Taste "STARTSEITE", die Taste
"ZURÜCK" oder die Taste "STOPP" auf dem
Bedienfeld. Auf dem Bildschirm wird eine
Trainingsübersicht angezeigt. Drücken Sie
anschließend "FERTIGSTELLEN", um zum
Hauptmenü zurückzukehren. Sie können Ihre
Ergebnisse auf Wunsch auch speichern oder
veröffentlichen. Ziehen Sie anschließend den
Schlüssel aus dem Bedienfeld.
Wenn Sie Ihr Training auf dem Laufband
abgeschlossen haben, schalten Sie die
Stromversorgung über den Trennschalter aus,
undziehen Sie den Stecker des Stromkabels, um zu
verhindern, dass die elektronischen Bauteile des
Laufbands vorzeitig verschleißen.
Kontakte
ein.
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TRAININGSPROGRAMME
1. Stecken Sie den Schlüssel in das Bedienfeld.
Zum Einschalten der Stromversorgung siehe "SO
SCHALTEN SIE DIE STROMVERSORGUNG EIN"
auf Seite 18.
2. Wählen Sie ein Trainingsprogramm aus.
Drücken Sie die Taste "STEIGUNG",
"GESCHWINDIGKEIT", "INTENSITÄT" oder
"KALORIEN" auf de Bedienfeld, um ein Programm
auszuwählen. Hinweis: Sie können auch die Taste
"LÄUFER" auf dem Bildschirm drücken.
Wählen Sie die gewünschte Trainingseinheit aus. Auf
dem Bildschirm werden Ihnen nun die Dauer, die
Entfernung und der Name der Trainingseinheit
angezeigt. Zusätzlich werden Ihnen die ungefähre
Anzahl der von Ihnen während der Trainingseinheit
verbrannten Kalorien sowie ein Profil mit
Steigungseinstellungen angezeigt.
3. Starten Sie die Trainingseinheit.
Drücken Sie die Taste "TRAINING STARTEN" auf
dem Bildschirm, um mit der Trainingseinheit zu
beginnen. Das Laufband beginnt sich zu bewegen.
Umfassen Sie die Handgriffe und beginnen Sie zu
gehen.
Jedes Programm ist in verschiedene Segmente
unterteilt. Für jedes Segment ist eine Einstellung für
die Geschwindigkeit und eine für die Steigung
programmiert. Zwei oder mehr Segmente
hintereinander können dieselbe Einstellung für
Geschwindigkeit und/oder Steigung haben.
Das Profil zeigt Ihren Fortschritt im
Trainingsprogramm während des Trainings. Um das
Profil anzuzeigen, fahren Sie mit dem Finger über den
Bildschirm. Die vertikale farbige Linie zeigt an,
welches Segment aktuell ausgeführt wird. Das untere
Profil gibt die Steigungswerte des aktuell ausgeführten
Segments an. Das obere Profil gibt die
Geschwindigkeitseinstellungen des aktuell
ausgeführten Segments an.
Wenn das erste Segment abgeschlossen ist, wechselt
das Laufband automatisch zu den Geschwindigkeits-
und Steigungseinstellungen für das nächste Segment.
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