Benutzerdefinierte Herzfrequenzzonen; Aktivzonenminuten Sammeln - Fitbit Charge 6 Bedienungsanleitung

Symbol Zone
Höchstleistungszone Mehr als 85 % deiner

Benutzerdefinierte Herzfrequenzzonen

Anstatt diese Herzfrequenzzonen zu verwenden, kannst du in der Fitbit App eine
benutzerdefinierte Zone erstellen, um einen bestimmten Herzfrequenzbereich zu
erreichen.
Weitere Informationen findest du in

Aktivzonenminuten sammeln

Sammle Aktivzonenminuten für die Zeit, die du in der Zone mit mittlerer Aktivität,
der Zone mit intensiver Aktivität oder der Höchstleistungszone verbringst. Um dir
dabei zu helfen, das Beste aus deiner Zeit herauszuholen, erhältst du
2 Aktivzonenminuten für jede Minute, die du in der Cardio- oder Höchstleistungszone
verbringst.
1 Minute in der Zone mit mittlerer Aktivität = 1 Aktivzonenminute
1 Minute in der Zone mit intensiver Aktivität oder der Höchstleistungszone =
Die Charge 6 benachrichtigt dich über Aktivzonenminuten auf zwei Arten:
● Kurz nachdem du während des Trainings mit der Training App
Herzfrequenzzone erreicht hast. So weißt du, wie hart du trainierst. Die
Häufigkeit, mit der dein Tracker vibriert, zeigt an, in welcher Zone du dich
befindest:
Berechnung
Herzfrequenzreserve
diesem
2 Aktivzonenminuten
1 Vibration = Zone mit mittlerer Aktivität
2 Vibrationen = Zone mit intensiver Aktivität
3 Vibrationen = Höchstleistungszone
Beschreibung
In der
Höchstleistungszone
führst du wahrscheinlich
eine kurze, intensive
Aktivität aus, die deine
Leistung und
Geschwindigkeit
verbessert, wie z. B.
Sprinten oder
hochintensives
Intervalltraining.
Hilfeartikel.
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