Zielbereich; Berechnung; Beschreibung; Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche - Fitbit Charge 5 Bedienungsanleitung

Symbol

Zielbereich

Höchstleistungszone

Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche

Anstatt die 3 Herzfrequenzzonen zu verwenden, kannst du eine benutzerdefinierte Zone erstellen, um
eine bestimmte Herzfrequenz zu erreichen.
Weitere Informationen findest du
Sammle Aktivzonenminuten für die Zeit, die du in der Fettverbrennungs-, Cardio- oder
Höchstleistungszone verbringst. Um dir dabei zu helfen, das Beste aus deiner Zeit herauszuholen,
erhältst du 2 Aktivzonenminuten für jede Minute, die du in der Cardio- oder Höchstleistungszone
verbringst.
1 Minute in den Kardio- oder Spitzenzonen = 2 Aktivzonenminuten
Charge 5 benachrichtigt dich auf 2 Arten über Aktivzonenminuten:
• Kurz nachdem du während eines Trainings in der Trainings-App
Herzfrequenzzone erreicht hast, damit du weißt, wie hart du trainierst. Die Häufigkeit, mit der
dein Tracker vibriert, zeigt an, in welcher Zone du dich befindest:
Mehr als 85 % deiner
Herzfrequenzreserve
in dem entsprechenden
1 Minute in der Fettverbrennungszone = 1 Aktivzonenminute

Berechnung

In der Höchstleistungszone führst
du wahrscheinlich eine kurze,
intensive Aktivität aus, die deine
Leistung und Geschwindigkeit
verbessert, wie z. B. Sprinten oder
hochintensives Intervalltraining.
Hilfeartikel.

Beschreibung

eine andere
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