Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche; Aktivzonenminuten Verdienen; Training Mit Fitbit Coach - Fitbit Versa 2 Bedienungsanleitung

Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche

Anstatt die 3 Herzfrequenzzonen zu verwenden, kannst du eine benutzerdefinierte Zone erstellen,
um eine bestimmte Herzfrequenz zu erreichen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Aktivzonenminuten verdienen

Sammle Aktivzonenminuten für die Zeit, die du in der Fettverbrennungs-, Cardio- oder
Höchstleistungszone verbringst. Um dir dabei zu helfen, das Beste aus deiner Zeit herauszuholen,
erhältst du 2 Aktivzonenminuten für jede Minute, die du in der Cardio- oder Höchstleistungszone
verbringst.
1 Minute in der Fettverbrennungszone = 1 Aktivzonenminute
1 Minute in den Kardio- oder Spitzenzonen = 2 Aktivzonenminuten
So erhältst du eine Benachrichtigung, wenn du bei Verwendung der Trainings-App eine
Herzfrequenzzone erreichst
1. Öffne die Trainings-App
2. Tippe auf die Übung, die du verfolgen möchtest.
3. Tippe oben rechts auf das Zahnradsymbol
4. Schalte Zonenbenachrichtigungen ein.
Wenige Augenblicke, nachdem du während deiner Übung in eine andere Herzfrequenzzone
eingetreten bist, summt deine Uhr, damit du weißt, wie hart du arbeitest. Die Häufigkeit, mit der
deine Uhr vibriert, zeigt an, in welcher Zone du dich befindest:
Zu Beginn wird dein wöchentliches Ziel auf 150 Aktivzonenminuten festgelegt. Du erhältst
Benachrichtigungen, sobald du dein Ziel erreicht hast.

Training mit Fitbit Coach

Die Fitbit Coach-App
Handgelenk, damit du überall fit bleibst.
:
auf deiner Uhr.
Leichter Summton = unter Zone
1 Buzz = Fettverbrennungszone
2 Summtöne = Kardio-Zone
3 Summtöne = Spitzenzone
bietet angeleitete Trainings mit deinem Körpergewicht direkt an deinem
.
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