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NEMS8 • Schnelle Kraft der oberen Gliedmaßen und des Rumpfes (nicht-
medizinisches Programm)
NEMS9 • Schnelle Kraft der unteren Gliedmaßen (nicht-medizinisches
Programm)
Dieses Programm soll die Erhöhung der Geschwindigkeit bei Sportlern
begünstigen, welche bereits über diese Qualität verfügen, sowie die
Entwicklung letzterer bei denjenigen, denen sie noch fehlt.
Die Übung weist einen drängenden Rhythmus auf. Die Kontraktion und auch
die Erholung sind kurz. In der Regel ist es ratsam, einen Zyklus von drei Wochen
Basis-Kraft mit wachsender Intensität abgeschlossen zu haben. Fahren Sie dann
mit drei Wochen schneller Kraft weiter, drei Mal pro Woche und mit hoher
Stimulationsintensität während der Kontraktion fast an der Belastungsgrenze.
Dauer: 24 Minuten.
Elektrodenposition: Foto 01 bis 23 (außer 21) der Positionierungsanleitung.
Intensität: Nach der Behandlung wird die Intensität der Behandlung
schrittweise erhöht, ohne die Muskeln zu überfordern, bis die maximale
Ausdauer erreicht ist.
NEMS10 • Explosive Kraft der oberen Gliedmaßen und des Rumpfes (nicht-
medizinisches Programm)
NEMS11 • Explosive Kraft der unteren Gliedmaßen (nicht-medizinisches
Programm)
Die Programme explosive Kraft begünstigen die Erhöhung der explosiven
Kapazität und der Geschwindigkeit der Muskelmasse, mit extrem kurzen
Stärkungskontraktionen und einer sehr langen aktiven Erholung, damit dem
Muskel eine Wiederherstellung der Kraft ermöglicht wird. In der Regel ist es
ratsam, einen Zyklus von drei Wochen Basis-Kraft mit wachsender Intensität
abgeschlossen zu haben. Fahren Sie dann mit drei Wochen explosiver Kraft
zwei Mal in der Woche weiter.
Dauer: 24 Minuten.
Elektrodenposition: Foto 01 bis 23 (außer 21) der Positionierungsanleitung.
Intensität: Die Intensität während der Kontraktion muss so stark sein, wie sie
ertragbar ist, damit die Muskulatur sich maximal anstrengen kann, und
gleichzeitig die größte Anzahl von Fasern einbezogen werden.
NEMS12 • Tiefe Kapillarisierung (nicht-medizinisches Programm)
Dieses Programm erzeugt eine starke Steigerung der Durchblutung in den
behandelten Bereich. Eine längere Verwendung dieses Programms führt zur
Weiterentwicklung des Netzes von intramuskulären Kapillaren der
Muskelfasern. Die Wirkung ist die Erhöhung der Fähigkeit der schnellen Fasern,
länger dauernd Anstrengungen im Laufe der Zeit zu erleiden. Bei einem
Athleten mit den Eigenschaften des Widerstands ist das Programm der
Kapillarisierung sowohl für die Erholung nach intensiven Sitzungen der aeroben
Arbeit, als auch vor anaeroben Arbeitssitzungen und in Zeitperioden, in denen
ein Training unmöglich ist, (schlechtes Wetter, Unfälle) nützlich.
IACER Srl
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MNPG148-05
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