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Sammeln von Intensitätsminuten
Das Gerät der vívomove Sport berechnet Intensitätsminuten durch den Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer
durchschnittlichen Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist, berechnet das Gerät Minuten
mit mäßiger Intensität durch die Analyse der Schritte pro Minute.
• Starten Sie eine Aktivität mit Zeitangabe, um eine möglichst genaue Berechnung der Intensitätsminuten zu
erhalten.
• Tragen Sie das Gerät am Tag und in der Nacht, um möglichst genaue Daten für die Herzfrequenz in Ruhe zu
erhalten.
Body Battery
Das Gerät analysiert Ihre Daten zu Herzfrequenzvariabilität, Stresslevel, Schlafqualität und Aktivität, um Ihre
gesamten Body Battery Reserven zu ermitteln. Ähnlich wie eine Tankanzeige im Auto werden damit Ihre
verfügbaren Energiereserven dargestellt. Die Body Battery Reserven werden auf einer Skala von 0 bis 100
angegeben. Dabei stehen 0 bis 25 für niedrige Energiereserven, 26 bis 50 für mittlere Energiereserven, 51 bis 75
für hohe Energiereserven und 76 bis 100 für sehr hohe Energiereserven.
Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um die aktuellen Body Battery
Reserven, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen
Seite
30).
Anzeigen des Body Battery Widgets
Das Body Battery Widget zeigt Ihre aktuellen Body Battery Reserven an.
1 Streichen Sie über das Display, um das Body Battery Widget anzuzeigen.
2 Tippen Sie auf den Touchscreen, um die Body Battery Grafik anzuzeigen.
Die Grafik zeigt Ihre aktuelle Body Battery Aktivität sowie die oberen und unteren Werte der Energiereserven
der letzten Stunde an.
Verbessern der Genauigkeit der Kaloriendaten
Das Gerät berechnet Ihren Kalorienverbrauch des aktuellen Tags. Sie können die Genauigkeit dieser Berechnung
erhöhen, indem Sie 15 Minuten lang zügig gehen.
1 Streichen Sie über das Display, um die Kalorienseite anzuzeigen.
2 Wählen Sie
.
HINWEIS: Wenn die Kaloriendaten kalibriert werden müssen, wird
einmal durchgeführt werden. Wenn Sie bereits eine Geh- oder Laufaktivität mit Zeitangabe aufgezeichnet
haben, wird
evtl. nicht angezeigt.
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel
Das Gerät analysiert die Herzfrequenzvariabilität, während Sie inaktiv sind, um Ihren Gesamtstress zu ermitteln.
Training, körperliche Bewegung, Schlaf, Nahrung und der Stress des täglichen Lebens wirken sich auf den
Stresslevel aus. Der Stresslevel wird auf einer Skala von 0 bis 100 angegeben. Dabei repräsentiert ein Wert
zwischen 0 und 25 einen Ruhezustand. Werte zwischen 26 und 50 stellen einen niedrigen Stresswert dar, 51 bis
75 kennzeichnen einen mittleren Stresswert und 76 bis 100 einen hohen Stresswert. Wenn Sie Ihren Stresslevel
kennen, können Sie anstrengende Momente im Laufe des Tages identifizieren. Sie erzielen die besten
Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim Schlafen tragen.
Synchronisieren Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto, um den ganztägigen Stresslevel, langfristige
Trends und zusätzliche Details anzuzeigen.
6
(Tipps für optimierte Body Battery Daten,
angezeigt. Diese Kalibrierung muss nur
Widgets
Quicklinks ausblenden:
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