Ripristinare Il Display; Allenamento - ALDI Swing Stepper Bedienungsanleitung

5. Attendere qualche secondo fino a quando il display visualizza i dati dell'allena-
mento CAL.
6. Premere il tasto Mode fino a quando il display indica il consumo desiderato di ca-
lorie.
Il consumo di calorie viene impostato con incrementi di 10.
Una volta impostati tutti gli obiettivi di allenamento desiderati, è possibile inizia-
re l'allenamento (vedi il capitolo "Allenamento"). Il computer
dal valore impostato fino a 0 e lo mostra sul display. Una volta raggiunti gli obiettivi
dell'allenamento, il computer non conta più all'indietro per circa 10 secondi, e poi rico-
mincia da 0 di nuovo.

Ripristinare il display

Il display 10 mostra 0 prima del primo allenamento. Negli allenamenti successivi, il com-
puter 14 riprende il conteggio dal punto in cui si è terminato l'ultimo allenamento.
Per riportare il display a 0:
− Tenere premuto il tasto Mode
neamente.
La durata dell'allenamento (TMR), il numero di passi (REPS) e il consumo di calorie
(CAL) sono stati resettati.
− Rimuovere la batteria e reinserirla (vedi capitolo "Inserire e sostituire la batteria")
per azzerare il numero totale di passi (TTR).

Allenamento

ATTENZIONE!
Pericolo di lesioni e per la salute!
Un allenamento errato o eccessivo può danneggiare la salute e pro-
vocare lesioni.
− Posizionare lo stepper su una superficie piana, a livello e anti-
scivolo e fornire per una posizione sicura.
− Eseguire il riscaldamento prima di allenarsi.
− Indossare scarpe antiscivolo e comodo abbigliamento sportivo.
− Eseguire sempre movimenti controllati.
− Ripetere gli esercizi a seconda della condizione personale e
dell'intensità dell'allenamento. Dividere gli esercizi in diverse
serie e fare una pausa tra le serie.
9 fino a quando tutte le icone appaiono simulta-
Allenamento
14 conta all'indietro
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