ALDI Swing Stepper Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für ALDI Swing Stepper
Inhaltszusammenfassung für ALDI Swing Stepper
- Seite 1 Bedienungsanleitung Mode d’emploi Istruzioni per l’uso SWING STEPPER Deutsch ..06 Français ..23 Italiano ..41 ID: #05006...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Übersicht ................3 Verwendung ................4 Lieferumfang/Geräteteile ...........6 QR-Codes ................7 Allgemeines .................8 Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren ....8 Zeichenerklärung ..............8 Sicherheit ................9 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ........9 Sicherheitshinweise ..............9 Stepper und Lieferumfang prüfen ........12 Montage ................12 ..........13 Trainingsvorbereitung Karabinerhaken befestigen .......... - Seite 5 0 : 00 PUSH MODE HOLD TO RESET...
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Seite 6: Lieferumfang/Geräteteile
Lieferumfang/Geräteteile Handgriff, 2× Fitnessband, 2× Pedal, 2× Karabinerhaken, 2× Gestellrohr Kunststofffuß (mit Auflagefläche), 2× Kreuzschlitzschraube, 2× Kreuzschlitz-Schraubendreher Mode-Taste Display Öse, 2× Einstellschraube Gehäuse Computer Schraube (Fitnessband), 2× Aussparung Kabel Stecker Der Lieferumfang beinhaltet eine 1,5-V -Batterie vom Typ AAA/LR3. -
Seite 7: Qr-Codes
Regel kostenlos im App Store Ihres Smartphones. Jetzt ausprobieren Scannen Sie einfach mit Ihrem Smartphone den folgenden QR-Code und erfahren Sie mehr über Ihr neu erworbenes Aldi-Produkt. Ihr Aldi-Serviceportal Alle oben genannten Informationen erhalten Sie auch im Internet über das Aldi-Serviceportal unter www.aldi-service.ch. -
Seite 8: Allgemeines
Allgemeines Allgemeines Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren Diese Bedienungsanleitung gehört zu diesem Swing Stepper (im Folgenden nur „Stepper“ genannt). Sie enthält wichtige Informationen zur Inbetrieb- nahme und Handhabung. Lesen Sie die Bedienungsanleitung, insbesondere die Sicherheitshin- weise, sorgfältig durch, bevor Sie den Stepper einsetzen. Die Nichtbeachtung dieser Bedienungsanleitung kann zu schweren Verletzungen oder zu Schäden am Stepper... -
Seite 9: Sicherheit
Sicherheit Sicherheit Bestimmungsgemäßer Gebrauch Der Stepper ist ausschließlich als Trainingsgerät für den häuslichen Bereich in Innenräumen konzipiert. Es ist ausschließlich für den Privatgebrauch bestimmt und nicht für den therapeutischen und gewerblichen Bereich geeignet. Die maximale Gewichtsbelastung beträgt 100 kg. Die Schrittbewegung der Pedale ist abhängig, d.h. die Pedale sind miteinander ver- bunden und bewegen sich in Abhängigkeit voneinander. - Seite 10 Sicherheit − Entfernen Sie Batterieflüssigkeit nicht mit bloßen Händen. Tragen Sie Schutzhandschuhe. Spülen Sie bei Kontakt mit der Batteriesäure die betroffenen Stellen sofort mit reichlich kla- rem Wasser aus und suchen Sie einen Arzt auf. − Wenn Sie den Stepper länger nicht benutzen, entnehmen Sie die Batterie.
- Seite 11 Sicherheit VORSICHT! Verletzungs- und Gesundheitsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Stepper kann zu Verletzungen führen und Sie können Ihre Gesundheit gefährden. − Stellen Sie den Stepper auf einer flachen, ebenen und rutsch- festen Fläche auf und sorgen Sie für einen sicheren Stand. −...
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Seite 12: Stepper Und Lieferumfang Prüfen
Stepper und Lieferumfang prüfen − Prüfen Sie vor jeder Benutzung alle Teile, insbesondere die Pedale, auf festen Sitz und Verschleiß. − Stellen Sie den Stepper auf einer flachen, ebenen und rutsch- festen Fläche auf. − Die Ösen des Steppers sind ausschließlich für eine Zugbelas- tung nach oben ausgerichtet. -
Seite 13: Trainingsvorbereitung
Trainingsvorbereitung Trainingsvorbereitung Karabinerhaken befestigen Sie können auf dem Stepper mit oder ohne Fitnessband trainieren. Um mit Fitnessband zu trainieren, gehen Sie wie folgt vor: − Schrauben Sie den Karabinerhaken des Fitnessbandes auf. − Haken Sie den Karabinerhaken in der Öse am Stepper ein und schrauben Sie den Karabinerhaken wieder zu (siehe Abb. -
Seite 14: Computer Ein- Und Ausschalten
Computer verwenden 3. Stellen Sie sicher, dass der Stecker korrekt verbunden ist. 4. Setzen Sie den Computer wieder in das Gehäuse ein. Achten Sie dabei darauf, dass Sie das Kabel nicht knicken oder einklemmen. Computer ein- und ausschalten − Drücken Sie die Mode-Taste , um den Computer manuell einzuschalten (siehe Abb.I). -
Seite 15: Trainingsziele Einstellen
Computer verwenden Trainingsziele einstellen Sie können die Trainingsdauer (TMR), die Anzahl der Schritte (REPS) und den Kalorien- verbrauch (CAL) als Trainingsziele vorgeben: 1. Halten Sie die Mode-Taste ca. 4 Sekunden gedrückt, bis in der zweiten Zeile des Displays 0:00 (TMR) erscheint und die erste 0 blinkt. 2. -
Seite 16: Training
Training Training VORSICHT! Verletzungs- und Gesundheitsgefahr! Fehlerhaftes oder übertriebenes Training kann Ihre Gesundheit gefähr- den und zu Verletzungen führen. − Stellen Sie den Stepper auf einer flachen, ebenen und rutsch- festen Fläche auf und sorgen Sie für einen sicheren Stand. −... - Seite 17 Training VORSICHT! Verletzungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit den Fitnessbändern kann zu Verlet- zungen führen. − Dehnen Sie die Fitnessbänder nicht über ihr maximale Länge aus. Die maximale Dehnungslänge beträgt 185 cm bei einer Bandeinstellung von 90 cm. − Stellen Sie die Fitnessbänder nicht auf eine Länge unter 60 cm ein (siehe rote Markierung auf den Fitnessbändern).
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Seite 18: Aufsteigen
Training Aufsteigen 1. Drücken Sie eines der beiden Pedale mit dem Fuß nach unten, bis der Stop- aufliegt (siehe Abb. A). per des Pedals auf dem Gestellrohr 2. Steigen Sie mit dem Fuß auf das unten liegende Pedal. 3. Setzen Sie den anderen Fuß vorsichtig auf das andere, schräg nach oben stehende Pedal. -
Seite 19: Übungen Mit Fitnessband
Training Übungen mit Fitnessband Für alle Übungen mit Fitnessband gilt: • Nehmen Sie die Handgriffe in die Hände. • Führen Sie kontrollierte Bewegungen durch. • Halten Sie die Arme unter Spannung. • Kontrollieren Sie den festen Sitz der Karabinerhaken in den Ösen •... -
Seite 20: Oberschenkel, Arme, Beine Und Gesäß
Training Oberschenkel, Arme, Beine und Gesäß − Halten Sie Ihre Ellenbogen fest am Körper. Die Handflächen zeigen nach oben. − Treten Sie das linke Pedal herunter und ziehen Sie mit Ihrem linken Arm das Fitnessband nach oben. − Drücken Sie das rechte Pedal herunter und ziehen Sie den rechten Arm nach oben. -
Seite 21: Reinigung, Wartung Und Aufbewahrung
Reinigung, Wartung und Aufbewahrung Reinigung, Wartung und Aufbewahrung HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Unsachgemäße Umgang kann zu Beschädigungen führen. − Prüfen Sie regelmäßig alle Teile, insbesondere die Pedale, auf festen Sitz und Verschleiß. − Lassen Sie defekte Teile austauschen und benutzen Sie den Stepper bis zur Instandsetzung nicht. -
Seite 22: Konformitätserklärung
Konformitätserklärung Strecklänge in cm Kraft in N 14,3 24,3 27,2 Ausgehend von einer Anfangslänge von 90 cm. Nach Angabe des Herstellers. Konformitätserklärung Die EU-Konformitätserklärung kann bei der in der Garantiekarte an- geführten Adresse angefordert werden. Entsorgung Verpackung entsorgen Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. Geben Sie Pappe und Karton zum Altpapier, Folien in die Wertstoff-Sammlung. - Seite 59 Vertrieben durch: | Commercialisé par: | Commercializzato da: ASPIRIA NONFOOD GMBH VALVO PARK, SHEDHALLE B 15-17 ESSENER STR. 4 22419 HAMBURG GERMANY KUNDENDIENST • SERVICE APRÈS-VENTE • ASSISTENZA POST-VENDITA 93941 00800-88941 688 service@aspiria-nonfood.de JAHRE GARANTIE Modell/Type/Modello: ANS GARANTIE ANS-16-035 01/2017 ANNI GARANZIA...