Maxxus CX 7.0 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung Seite 21

Cockpit
Schritt 3: Altersvorgabe
Ç
Geben Sie mit den - und
Schritt 4: Gewichtsvorgabe
Ç
Geben Sie mit den - und
Schritt 5: Trainingszeit
Ç
Geben Sie mit den - und
ENTER-Taste.
Schritt 6: Programmierung des Widerstandes der 20 Profilsegmentes
Das erste Kästchen in der Profil-Matrix blinkt, geben Sie nun mit den
gewünschte Widerstandslevel für das erste Segment vor und bestätigen Sie die Vorgabe mit der ENTER-Taste.
Verfahren Sie nun mit den restlichen 19 Segmenten ebenso.
Schritt 7: Programmierung der Steigung der 20 Profilsegmentes
Das erste Kästchen in der Profil-Matrix blinkt, geben Sie nun mit den
die gewünschte Steigung für das erste Segment vor und bestätigen Sie die Vorgabe mit der ENTER-Taste. Verfahren
Sie nun mit den restlichen 19 Segmenten ebenso.
Schritt 8: Trainingsstart und Speichern des Programms
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training und das erstellte Programm wird automatisch
gespeichert.
Hinweis: Während des Programms können Sie jederzeit durch Drücken der
Bremswiderstand die Werte verändern. Allerdings ist dies nur für das aktuell absolvierte Segment möglich. Sobald das
Programm zum nächsten Segment wechselt, passt das Cockpit automatisch die Werte für Steigung und
Bremswiderstand an die vorprogrammierten Werte wieder an.
Herzfrequenzgesteuerte Programme (HR 1, HR 2)
ACHTUNG: Aufgrund der für diese Programme nötigen Messgenauigkeit der Herzfrequenz, ist ein Nutzung unter
Verwendung der Handpulssensoren nicht möglich. Die herzfrequenzgesteuerten Programme HR1 und HR2 können nur
in Verbindung mit einem Sende-Brustgurt (als Zubehör erhältlich) genutzt werden.
Schritt 1: Programmwahl
Wählen Sie durch Drücken der HR1 oder HR2 - Taste das gewünschten herzfrequenzgesteuerte Programm aus.
HR1 errechnet automatisch auf Basis Ihres Alters 60% Ihrer maximalen Herzfrequenz, HR2 errechnet 80% Ihrer
maximalen Herzfrequenz. Nähere Informationen hierzu finden Sie auch im Kapitel „Herzfrequenzmessung" in dieser
Anleitung.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Altersvorgabe
Ç
Geben Sie mit den - und
Schritt 3: Gewichtsvorgabe
Ç
Geben Sie mit den - und
Schritt 4: Trainingszeit
Ç
Geben Sie mit den - und
ENTER-Taste.
Schritt 5: Sie können nun auswählen, welche Zielherzfrequenz das Cockpit ermitteln soll.
Haben Sie bei Programmwahl HR1 gewählt, errechnet das Cockpit auf Basis Ihres Alters eine Zielherzfrequenz von
60% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Haben Sie sich für HR2 entschieden, so errechnet das Cockpit eine
Zielherzfrequenz von 80% Ihrer maximalen Herzfrequenz.
Wenn Sie mit dem errechneten Wert trainieren möchten, so bestätigen Sie dies mit der ENTER-Taste.
Sollten Sie mit einer individuellen Zielherzfrequenz trainieren wollen, so können Sie die angezeigten, blinkende
Ç
Herzfrequenz mit den - und
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel "Herzfrequenzmessung" in dieser Anleitung.
Schritt 6: Trainingsstart und Speichern des Programms
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Bei diesen Programmen reguliert das Cockpit selbstständig den Widerstand, um den vorgegebenen Zielpuls zu
erreichen und zu halten. Eine Veränderung des Widerstandes über die UP- und DOWN-Tasten ist nicht möglich.
Sie können aber jederzeit Ihre vorgegebene Zielherzfrequenz durch Drücken der UP- und DOWN-Tasten verändern.
Dies ermöglicht Ihnen zum Beispiel sich mit einer niedrigen Herzfrequenz aufzuwärmen um dann während des
eigentlichen Trainings die gewünschte Zielfrequenz einzugeben.
È
-Tasten Ihr Alter ein. Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
È
-Tasten Ihr Gewicht ein und bestätigen Sie die Eingabe mit der ENTER-Taste.
È
-Tasten die gewünschte Trainingszeit ein. Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der
È
-Tasten Ihr Alter ein. Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
È
-Tasten Ihr Gewicht ein und bestätigen Sie die Eingabe mit der ENTER-Taste.
È
-Tasten die gewünschte Trainingszeit ein. Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der
È
-Tasten individuell verändern. Bestätigen Sie Ihrer Eingabe mit der ENTER-Taste.
Ç È
- und -Tasten für Widerstand (Level) das
Ç È
- und -Tasten für Steigung (Ramp / Incline)
Ç È
- und
21
-Tasten für Steigung und