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B. Drücken Sie auf die Taste ENTER (BESTÄTIGEN), u m die Programmwahl
zu bestätigen und zu m Eins tellfeld für die Dauer zu wechseln.
C. Die Zeitanzeige blinkt nun. Drücken Sie auf die Tasten UP (HOCH) und
DOW N (RUNTER), um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen. Drücken
Sie dann auf ENTER (BESTÄTIGEN), um den Wert zu bestätigen.
D. Nun blinkt die Streckenanzeige. Drücken Sie auf die Tasten UP (HOCH)
und DOW N (RUNTER), um die gewünschte Strecke einzustellen. Drücken Sie
dann auf ENTER (BESTÄTIGEN), um d en Wert zu bestätigen.
E. Nun blinkt die Kalorienanzeige. Drücken Sie auf die Tasten UP (HOCH) u nd
DOWN (RUNTER), um einzustellen, wie viele Kalorien Sie verbrennen möchten.
Drücken Sie dann auf ENTER (BESTÄTIGEN), um den Wert zu bestätigen.
F. Drücken Sie auf START/STOP, um mit de m Training zu beginnen.
● Watt-gesteuertes Programm （ WAT T PRO： P16）
A. Drücken Sie auf die Tasten UP (HOCH) und DOW N (RUNTER), u m das
Watt-gesteuerte Programm auszuwählen.
B. Drücken Sie auf ENTER (BESTÄTIGEN), um die Progra mmwahl zu
bestätigen und zu m Einstellfeld für die Dauer zu wechseln.
C. Die Zeitanzeige blinkt nun. Dr ücken Sie auf die Tasten UP (HOCH) und
DOW N (RUNTER), um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen. Drücken
Sie dann auf ENTER (BESTÄTIGEN), um den Wert zu bestätigen.
D. Nun blinkt die Streckenanzeige. Drücken Sie auf die Tasten UP (HOCH)
und DOW N (RUNTER), um die gewünschte Strecke einzustellen. Drücken Sie
dann auf ENTER (BESTÄTIGEN), um d en Wert zu bestätigen.
E. Nun blinkt die Kalorienanzeige. Drücken Sie auf die Tasten UP (HOCH) und
DOWN (RUNTER), um einzustellen, wie viele Kalorien Sie verbrennen mö chten.
Drücken Sie dann auf ENTER (BESTÄTIGEN), um den Wert zu bestätigen.
F. Nun blinkt die Watt-Anzeige. Drücken Sie auf die Tasten UP (HOCH) und
DOW N (RUNTER), u m einzustellen, mit wie vielen Watt Sie trainieren möchten.
Drücken Sie dann auf ENTER (BEST ÄTIGEN), u m den Wert zu bestätigen.
G. Drücken Sie auf START/STOP, um mit de m Training zu beginnen.
HINWEIS:
Der WATT-Wert wird durch das DREHMOMENT und die Drehzahl
bestimmt. In diesem Programm bleibt der Wert für die WATT gleich. Das bedeutet,
wenn Sie schnell in die Pedale treten, verringert sich der Widerstand,
und wenn Sie langsa m in die Pedale treten, erhöht sich der W iderstand, u m
sicherzustellen, dass der Watt-Wert gleich bleibt.
●
HERZFREQUENZ -GEST EUERT ES PROGRAMM: 55 % HF, 75 % HF und
95 % HF (PULSE PRO: P17 - P19)
Die maximal zulässige Herzfrequenz hängt vom Alter ab und das Programm sorgt
dafür, dass sie die maximale Herzfrequenz nicht überschreiten und gesund trainieren.
A. Drücken Sie auf die Tasten UP (HOCH) und DOW N (RUNTER), u m das
Herzfrequenz-gesteuerte Programm zu wählen.
B. Drücken Sie auf ENTER (BESTÄTIGEN), um die Progra mmwahl zu
bestätigen und zu m Einstellfeld für das ALTER zu wechseln.
C. Die Zeitanzeige blinkt n un. Drücken Sie auf die Tasten UP (HOCH) und
DOW N (RUNTER), um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen. Drücken
Sie dann auf ENTER (BESTÄTIGEN), um den Wert zu bestätigen.
D. Nun blinkt die Streckenanzeige. Drücken Sie auf die Tasten UP (HOCH)
und DOW N (RUNTER), um die gewünschte Strecke einzustellen. Drücken Sie
dann auf ENTER (BESTÄTIGEN), um d en Wert zu bestätigen.
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