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Suunto Spartan Ultra
4. Wische nach oben oder unten, beziehungsweise drücke auf die obere oder untere Taste,
um deine neue Tempozone auszuwählen.
5. Wähle den neuen Tempozonenwert mit der Mitteltaste aus.
6. Wische nach rechts oder halte die Mitteltaste gedrückt, um die Ansicht „Tempozonen" zu
beenden.
3.18.2.1. Verwenden von Tempozonen beim Training
Wenn du ein Training aufzeichnest (siehe 3.28. Aufzeichnen eines Trainings) und Tempo als
Intensitätsziel gewählt hast (siehe 3.28.1. Verwenden von Zielen beim Training), wird eine in
fünf Abschnitte aufgeteilte Tempozonen-Messskala angezeigt. Diese fünf Abschnitte werden
an der Außenkante des jeweiligen Sportmodusdisplays angezeigt. In der Messskala wird
deine als Intensitätsziel ausgewählte Tempozone hervorgehoben, indem der entsprechende
Bereich beleuchtet wird. Ein kleiner Pfeil in der Messskala zeigt deine aktuelle Position
innerhalb des Zonenbereichs an.
Deine Uhr alarmiert dich, sobald du deine gewählte Zielzone erreicht hast. Wenn dein
Trainingstempo außerhalb der gewählten Zielzone ist, fordert deine Uhr dich auf, dein Tempo
zu beschleunigen oder zu verlangsamen.
Zudem gibt es im Standarddisplay der Sportmodi eine Ansicht der Tempozonen. Im Mittelfeld
des Zonendisplays wird deine aktuelle Tempozone angezeigt, wie lang du dich in dieser Zone
befindest und in welchem Verhältnis dein Tempo zur nächsten oberen oder unteren Zone
steht. Wenn du in der korrekten Tempozone trainierst, leuchtet der mittlere Balken.
In der Trainingszusammenfassung erhältst du eine Aufschlüsselung über die Verweildauer in
den jeweiligen Zonen.
3.18.3. Leistungszonen
Die körperliche Anstrengung bei der Ausübung einer bestimmten Aktivität wird über einen
Leistungsmesser gemessen. Diese Leistung wird in Watt gemessen. Der hauptsächliche
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