Inhaltsverzeichnis
Werbung
Suunto Spartan Ultra
wird bei allen Sportmodi mit HR-Unterstützung an der Außenkante des jeweiligen
Sportmodusdisplays angezeigt. Durch Hervorheben des jeweiligen Abschnitts zeigt die Skala
an, in welcher HR-Zone du gerade trainierst. Ein kleiner Pfeil in der Messskala zeigt deine
aktuelle Position innerhalb des Zonenbereichs an.
Deine Uhr alarmiert dich, sobald du deine gewählte Zielzone erreicht hast. Wenn deine
Herzfrequenz während des Trainings außerhalb der gewählten Zielzone liegt, fordert deine
Uhr dich auf, dein Tempo zu beschleunigen oder zu verlangsamen.
Zudem gibt es im Standard-Display der Sportmodi eine Ansicht der HR-Zonen. Im Mittelfeld
des Zonendisplays wird deine aktuelle HR-Zone angezeigt, wie lang du dich in dieser Zone
bereits befindest, und in welchem Verhältnis deine Herzschläge je Minute (bpm) zur nächsten
oberen oder unteren Zone stehen. Auch die Hintergrundfarbe des Balkens zeigt die HR-Zone
an, in der du trainiert.
In der Trainingszusammenfassung erhältst du eine Aufschlüsselung über die Verweildauer in
den jeweiligen Zonen.
3.18.2. Tempozonen
Tempozonen funktionieren genauso wie HR-Zonen, mit dem Unterschied, dass die Intensität
deines Trainings nicht auf deiner Herzfrequenz sondern auf deinem Tempo basiert. Je nach
deinen Einstellungen werden die Tempozonen entweder als metrische oder imperiale Werte
angezeigt.
Suunto Spartan Ultra hat fünf standardmäßige Tempozonen, alternativ kannst du auch deine
eigenen definieren.
Die Tempozonen stehen für Laufen und Radfahren zur Verfügung.
Tempozonen einrichten
Lege deine aktivitätsbezogenen Tempozonen in den Einstellungen unter Training
» Intensitätszonen » Erweiterte Zonen fest.
1. Tippe auf Laufen oder auf Radfahren oder drücke die Mitteltaste.
2. Wischen nach oben oder drücke die untere Taste und wähle „Tempozonen".
3. Wische nach oben oder unten, beziehungsweise drücke die obere oder untere Taste und
drücke anschließend die Mitteltaste, wenn die gewünschte zu ändernde Tempozone
hervorgehoben ist.
26
Werbung
Inhaltsverzeichnis
