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Akklimatisierung der Leistung bei Hitze und großer Höhe
Umweltfaktoren wie hohe Temperaturen und große Höhen wirken sich auf das Training und die Leistung aus.
Beispielsweise kann sich das Höhentraining positiv auf Ihre Fitness auswirken, allerdings kann es
vorübergehend zu einer Abnahme der VO2max kommen, während Sie sich in großen Höhen befinden. Das Edge
1030 Plus Gerät liefert Akklimatisierungsbenachrichtigungen und Korrekturen der VO2max-Berechnung und
des Trainingszustands, wenn die Temperatur über 22 ºC (72 ºF) liegt und wenn die Höhe über 800 m
(2.625 Fuß) liegt Sehen Sie sich die Hitze- und Höhenakklimatisierung im Trainingszustand-Widget an.
HINWEIS: Die Funktion für die Hitzeakklimatisierung ist nur für GPS-Aktivitäten verfügbar. Außerdem werden
dafür Wetterdaten vom verbundenen Smartphone benötigt.
Trainingsbelastung
Die Trainingsbelastung ist ein Messwert des Trainingsvolumens der vergangenen sieben Tage. Sie ist die
Summe der Messung der Sauerstoffmehraufnahme nach Belastungsende (EPOC; Excess post-exercise Oxygen
Consumption) der letzten sieben Tage. Die Anzeige gibt an, ob Ihre aktuelle Belastung niedrig, hoch oder
innerhalb des optimalen Bereichs ist, um Ihren Fitnesslevel beizubehalten oder zu verbessern. Der optimale
Bereich wird basierend auf Ihrem persönlichen Fitnesslevel und Trainingsprotokoll ermittelt. Der Bereich ändert
sich, wenn sich Ihre Trainingszeit und -intensität erhöhen oder verringern.
Abrufen der Trainingsbelastung
Zum Anzeigen Ihrer Trainingsbelastung müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen, den Leistungsmesser
installieren und die Geräte mit Ihrem Gerät koppeln
einem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und der Sensor bereits gekoppelt. Sie erhalten die
genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil vollständig einrichten
Seite
55) und die maximale Herzfrequenz festlegen
HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Berechnung ungenau ist. Nach ein paar
Radfahrtrainings hat sich das Gerät jedoch an Ihre Radfahrleistung angepasst.
1 Absolvieren Sie mindestens eine Tour in einem Zeitraum von sieben Tagen.
2 Wählen Sie Eigene Statistiken > Trainingszustand > Trainingsbel..
Die berechnete Trainingsbelastung wird als Zahl und Position in der farbigen Anzeige dargestellt.
Rot
Grün
Blau
22
(Koppeln von Funksensoren, Seite
(Einrichten des Benutzerprofils,
(Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite
Hoch
Optimal
Niedrig
47). Wenn das Gerät mit
44).
Eigene Statistiken
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